صحيفة أخبارية
عدد الضغطات : 43,873
منتدى المزاحمية العقاري
عدد الضغطات : 67,537
عدد الضغطات : 9,386
العودة   مجالس الرويضة لكل العرب > مجالس الرويضَّة الأُسريَّة > الوقاية خير من الف علاج
الوقاية خير من الف علاج الصحة تاج على رؤوس الاصحاء
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#3 (permalink)  
قديم 12-12-2016, 08:49 PM
فكر
:: مراقب عام ::
فكر غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~
Some people make the world SPECIAL just by being in it
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 5777
 تاريخ التسجيل : 02-09-2011
 فترة الأقامة : 4592 يوم
 أخر زيارة : 10-01-2024 (12:29 AM)
 المشاركات : 2,684 [ + ]
 التقييم : 454806
 معدل التقييم : فكر عضو الماسي فكر عضو الماسي فكر عضو الماسي فكر عضو الماسي فكر عضو الماسي فكر عضو الماسي فكر عضو الماسي فكر عضو الماسي فكر عضو الماسي فكر عضو الماسي فكر عضو الماسي
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رد: الريجيم النباتى .. خسارة الوزن بهدوء



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر العصيمي مشاهدة المشاركة
مرحبا اخوي فكر

موضوع الرجيم او الدايت او الحميه بمسمياتها هذا غلط

شي اسمه بنزل وزني هذا غلط

قطع البروتين وجعل مصدر الكاربوهدرات هو المصدر الاساسي لتغذيه الجسم ايضا غلط

وش الصح ...!

ليش نتبع نظام دايت مده معينه ليش ما نخلي نظامنا الغذائي من ضمن حياتنا الروتيني دائما العقل السليم في الجسم السليم ولازم نحافظ على اجسامنا

ونجي للي بينزل وزن ترى الوزن رقم لا راح ولا جا اهم شي شكلك امام المراه راضي فيه

نجي لقطع البروتين او اخذ كميه قليله من البروتين هذا الطامه كمية البروتين الي يحتاجها جسمك ضرب وزنك ب 2 مثال وزني 70 * 2= 140 عنصر بروتين يوميا وكمية الكارب تحدد حسب نشاطك اليومي الرياضي وغيره

تقليلك لكمية البروتين يسبب نزول عضل وعشان كذا تشوف ترهلات بعد الدايت والوزن الي نزلته للاسف عضل وليس دهون

والبنات يحتاجون بروتين بس جيناتها ما راح تبنيلها عضلات مثل الرجال

ولا بد من تمارين المقاومه والكارديو والصبر والنظام الغذائي الصحي للحصول على جسم جميل
يا مرحبا مليووون ومليار بك استاذ / عمر العصيمي لك وحشه والله ...كيف حالك واحوالك ان شاء الله بخير وعافيه يا غالي ..مبطي عنك ..


كلامك صحيح استاذي سجل اعجابي بما تكتب . اشتقانا والله استقنا ..

تحياتي لك استاذي




رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خسارة الوزن تخفف من أعراض سن اليأس سهلية كول حواء 1 20-09-2012 09:23 PM
[شرح] 16 نوع من الريجيم اختر ما يناسبك محمد الوقاية خير من الف علاج 6 10-01-2009 02:29 AM
كعكه التمر لأهل الريجيم محمد من صُنعِ يديها 8 01-02-2008 11:02 PM
الى محبي الريجيم أحمد مكاراتي الوقاية خير من الف علاج 7 24-09-2007 08:54 PM


الساعة الآن 02:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
- arab-line : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

... جميع الحقوق محفوظه لمجالس رويضة العرض لكل العرب ...

.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى..

a.d - i.s.s.w