اكل الموز قبل النوم ..........

#1 (**permalink**) 27-10-2010, 09:01 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

#2 (**permalink**) 27-10-2010, 10:28 PM

راعي سوريا

ماعاد يمديني على سوق الخضرة

جميل جدا ومعلومة مفيدة

#3 (**permalink**) 28-10-2010, 01:23 AM

سمو الاحساس
صبحهم بدري قبل طلوع الشمس وشاكر لمرورك

#4 (**permalink**) 29-10-2010, 07:45 PM

اموت في الموز بحب كل الفواكه بس دايما مااستغني عن الموز بموت فيه بس صراحة قبل النوم مااحبه لانة بيقلب معدتي ومابنام مرتاحة صراحة يعني بغلبني بس بحب اكله عالصبح بعطيني طاقة ونشاط لمدة كافية

وااااو

شكراااااااااا

#5 (**permalink**) 29-10-2010, 08:17 PM

مشكوره اختي حنان لمرورك يعطيك ربي العافيه

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
..><فن الرسم على الموز><..]	السفير	لُغَة الصور .. والكاريكاتير الساخِر	4	06-10-2009 01:59 PM
عجا ئب قشر الموز	ابو طارق	الوقاية خير من الف علاج	15	13-08-2009 08:10 PM
فوائد الموز الطبية والصحية	محمد	الوقاية خير من الف علاج	10	04-08-2009 08:12 PM
من فوائد الموز....	محمد	الوقاية خير من الف علاج	9	04-08-2009 08:11 PM
الموز واسراره	محمد	الوقاية خير من الف علاج	15	17-01-2008 07:03 PM

اكل الموز قبل النوم ..........

الوقاية خير من الف علاج