مجالس الرويضة لكل العرب - اكل الموز قبل النوم ..........

مجالس الرويضة لكل العرب (http://www.rwwwr.com/vb/httb:www.rwwwr.com.php)

- الوقاية خير من الف علاج (http://www.rwwwr.com/vb/f56.html)

- - اكل الموز قبل النوم .......... (http://www.rwwwr.com/vb/t46085.html)

اكل الموز قبل النوم ..........

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
http://www.mawhopon.net/upload/photo/banana-bsp.jpg
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

رد: اكل الموز قبل النوم ..........

راعي سوريا

ماعاد يمديني على سوق الخضرة

جميل جدا ومعلومة مفيدة

رد: اكل الموز قبل النوم ..........

سمو الاحساس
صبحهم بدري قبل طلوع الشمس وشاكر لمرورك

رد: اكل الموز قبل النوم ..........

اموت في الموز بحب كل الفواكه بس دايما مااستغني عن الموز بموت فيه بس صراحة قبل النوم مااحبه لانة بيقلب معدتي ومابنام مرتاحة صراحة يعني بغلبني بس بحب اكله عالصبح بعطيني طاقة ونشاط لمدة كافية

وااااو

شكراااااااااا

رد: اكل الموز قبل النوم ..........

مشكوره اختي حنان لمرورك يعطيك ربي العافيه