الموضوع
:
اكل الموز قبل النوم ..........
عرض مشاركة واحدة
#
1
(
permalink
)
27-10-2010, 09:01 PM
راعي سوريا
عضو مجالس الرويضة
SMS ~
لوني المفضل
Cadetblue
رقم العضوية :
4770
تاريخ التسجيل :
02-05-2010
فترة الأقامة :
5117 يوم
أخر زيارة :
15-06-2015 (04:56 AM)
المشاركات :
285 [
+
]
التقييم :
4589
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
اكل الموز قبل النوم ..........
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة
الموز
في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان
الموز
يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي
النوم
العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل
النوم
يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان
الموز
يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
توقيع :
راعي سوريا
اللهم استرني في الدنيا والاخره
زيارات الملف الشخصي :
30
إحصائية مشاركات »
راعي سوريا
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 0.06 يوميا
راعي سوريا
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى راعي سوريا
البحث عن المشاركات التي كتبها راعي سوريا