| |
  |
 |
| |||||||
| الوقاية خير من الف علاج الصحة تاج على رؤوس الاصحاء |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
15-06-2007, 11:49 AM
| |||||||||
| |||||||||
رد: الملف الكامل لرجيمات الشيف رمزي رجيم الإسبوعين هذا الرجيم كفيل بانقاص وزنك 8 كغ مع ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة فأكثر كل يوم وأنصحك برياضة المشي والدراجة الثابتة الأسبوع الأول الفطور طيلة أيام الاسبوع الأول : عصير ليمون بدون سكر او شاي او قهوة بدون سكر السبت الغداء: بيضتان مسلوقتان + 2طماطم العشاء:بيضتان مسلوقتان + سلطة + عصير ليمون الأحد الغداء: بيضتان مسلوقتان + عصير ليمون العشاء:لحم مشوي + 2طماطم + سلطة الأثنين الغداء: بيضتان مسلوقتان + سلق مطبوخ + 2طماطم العشاء:بيضتان مسلوقتان + قطعة جبن + كرنب مسلوق الثلاثاء الغداء: بيضتان مسلوقتان + 2طماطم العشاء:لحم مشوي + 2طماطم + 1خيار + بقدونس الأربعاء الغداء: بيضتان مسلوقتان + سلق مطبوخ + 2طماطم العشاء: سمك مشوي + سلطة الخميس الغداء: سلطة فواكة+ شاي العشاء:لحم مشوي + بقدونس + 2 طماطم+ سلطة الجمعة الغداء: دجاج مشوي+ طماطم العشاء:لحم مشوي + 1 خيار + طماطم الأسبوع الثاني الفطور طيلة أيام الاسبوع الثاني: شاي او قهوة بدون سكر + 1 قطعة بسكويت السبت الغداء: بيضتان مسلوقتان + سلق مطبوخ + طماطم العشاء:لحم مشوي+ سلطة الأحد الغداء: لحم مشوي+ سلطة + شاي بدون سكر العشاء:لحم مشوي+ سلطة + شاي بدون سكر الأثنين الغداء: فاكهه+ سلطة العشاء:بيضتان مسلوقتان + سلطة + لحم مشوي الثلاثاء الغداء: بيضه مسلوقه + 1جزر+ قطعة جبن العشاء:سلطة فواكه + 2كوب زبادي الأربعاء الغداء: سمك مشوي+ طماطم العشاء: لحم مشوي + سلطة الخميس الغداء: دجاج مشوي+ شاي بدون سكر+ 1 خيار العشاء:بيضتان مسلوقتان + طماطم الجمعة الغداء: لحم مشوي+ سلطة خضروات العشاء:فاكهه + كوب لبن زبادي آخر تعديل §¤ نبض§الخفوق ¤§ يوم
15-06-2007 في 02:13 PM.  |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| المرجع الكامل لـ(استرجاع الايميلات المسروقه | روحي بين اياديه | افق تكنولوجي | 18 | 23-04-2010 02:05 AM |
| الدليل الكامل لفوائد ومقادير الكالسيوم المطلوبة للجسم | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 4 | 25-10-2009 02:10 AM |
| ][ الكامل الله والخطا طبع الانسان ][ | محمد | صهيل القصيد | 6 | 17-06-2009 12:35 PM |
| حاملة همي على رأسي ،، | محمد | حوار ومنطق | 21 | 30-10-2008 03:13 PM |
 |  |
العرض الشجري
