| |
05-02-2008, 07:42 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
رد: 20 كيلو غرام في 15 يوم...؟! انا ضد الطرق هذي لانها ماتوفر حاجة الجسم من الاملاح والمعادن الهامة للجسم ... وبالنسبة لطريقة الرجيم الصيحة هي تنويع الاكل والاعتماد على الكاليسوم والبروتين والفتامينات والبعد عن النشويات والدهون والحلويات ... ايضاً الاعتماد على الاغذية منزوعة الدسم ... والإكثار من الماء واهم مافي ذلك الرياضة لمدة تترواح من نص ساعة إلى ساعة كحد اقصى ... لان الساعة الواحدة تفي بالغرض ولو اكثرنا من رياضة المشيء اكثر من ساعة سوف نحصل على جسم معضل ؟!! لذلك الساعة كافية ... وبالتوفيق للجميع ... للعلم بالنسبة للبيض من المتعارف عليه بإن صفار البيض يحتوى على نسبة كوليسترول عالية لذلك عند اعداد البيض يمكننا استعمال بياض البيضة كامل مع الربع من صفارها فقط او استعمال بياض بيضتين مع بيضة كاملة بصفارها والمقصود هنا التقليل من نسبة الكوليسترول .... اتمتى للجميع الصحة والعافية ....  |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ريجيم ينزل من من ( 15 - 20 ) كيلو في 8 اسابيع!! | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 6 | 07-10-2009 03:21 PM |
| قصة غرام | سمو الاحساس | صهيل القصيد | 10 | 16-08-2009 01:25 PM |
| قصر الشرق في جدة اسقفته مطلية بـ 60 كيلو ذهب | محمد | منتدى السفر والسياحه | 39 | 31-08-2008 04:43 PM |
| كيف تخسري من وزنك 7 كيلو في أسبوع ؟؟؟ | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 8 | 27-06-2007 11:04 PM |
 |  |
العرض الشجري
