النعناع والحبق يحدان من الغازات وانتفاخ البطن

#1 (**permalink**) 13-01-2008, 09:06 PM

النعناع والحبق يحدان من الغازات وانتفاخ البطن

أ. د. رشود بن عبدالله الشقراوي
يشعر بعض الناس بوجود غازات وانتفاخ في المعدة وقد يكون ذلك ناتج عن ابتلاع الهواء إثناء تناول الطعام أو الشرب وهذا الابتلاع يكون اكبر عند المدخنين أو كبار السن عن فقدان الأسنان ومن أسباب هذه الغازات كذلك بعض الأغذية والتي قد يزيدها كمية البكتريا ونوعها في القولون ومن الأغذية التي تزيد الغازات الملفوف والفجل والبصل والمشمش والموز وكذلك العدس والفاصوليا كما أن طريقة الطبخ مثل المقلي تساهم في زيادة تكون الغازات وعموما فان الأغذية النشوية مثل البطاطس والذرة وكذلك بعض أنواع السكريات يمكن أن تنتج بعض الغازات عندما تصل إلى الأمعاء الغليظة ولذلك فانه ينصح بشكل عام الإقلال من الأطعمة الحريفة وكذلك مضغ الطعام جيد وينصح بالإقلال من تناول المشروبات الغازية والقهوة ومشروبات الطاقة وللحد من تولد الغازات تناول النعناع والحبق وإضافة البقدونس مع السلطات إلا أنها يجب الحرص على التشخيص لمعرفة الأسباب والتي قد تكون عوامل غير غذائية والتي يمكن إن تعالج بطريقة علاجية بجانب الوقاية بالغذاء حيث توجد كذلك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها بدون وصفة إذا تأكد الشخص أن السبب غير عضوي حيث يمكن استخدام مضادات الحموضة والفحم النباتي ولا ينسى الإنسان أن للرياضة دوراً مهماً في المساعدة على عملية الهضم وتقليل الغازات والامتناع عن التدخين والشيشة.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد النعناع ومميزاته	محمد	الوقاية خير من الف علاج	14	07-06-2009 02:13 PM
هل النعناع مهبط للشهوة؟؟	amaal	الوقاية خير من الف علاج	22	13-11-2008 07:29 PM
برياني النعناع بالصور روووعه...	محمد	من صُنعِ يديها	8	06-09-2008 01:41 PM
احتباس السوائل في الجسم وانتفاخ الاقدام والجفون والبطن ما يسمى Odema	شمس الامارات	الوقاية خير من الف علاج	11	31-08-2008 05:36 PM
الشاي الأخضر وزيت الزيتون يحدان من الشيخوخة المبكرة	محمد	الوقاية خير من الف علاج	14	22-06-2007 04:22 PM

النعناع والحبق يحدان من الغازات وانتفاخ البطن

الوقاية خير من الف علاج