صحيفة أخبارية
عدد الضغطات : 43,861
منتدى المزاحمية العقاري
عدد الضغطات : 66,928
عدد الضغطات : 9,386
العودة   مجالس الرويضة لكل العرب > مجالس الرويضَّة الأُسريَّة > حواء > من صُنعِ يديها
من صُنعِ يديها اقصَر طريق إلى قلبِه !
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1 (permalink)  
قديم 12-01-2017, 12:59 AM
ســـــــورا
عضو مجالس الرويضة
ســـــــورا غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Aliceblue
 رقم العضوية : 5667
 تاريخ التسجيل : 01-07-2011
 فترة الأقامة : 3201 يوم
 أخر زيارة : 15-01-2017 (03:09 AM)
 المشاركات : 81 [ + ]
 التقييم : 32465
 معدل التقييم : ســـــــورا عضو الماسي ســـــــورا عضو الماسي ســـــــورا عضو الماسي ســـــــورا عضو الماسي ســـــــورا عضو الماسي ســـــــورا عضو الماسي ســـــــورا عضو الماسي ســـــــورا عضو الماسي ســـــــورا عضو الماسي ســـــــورا عضو الماسي ســـــــورا عضو الماسي
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي خضار متبلة مشوية بالفرن للرجيم






المقادير
البطاطا: 4 حبات (صغيرة الحجم مسلوقة)
الفطر: 10 حبات (طازج)
الكزبرة: ربع كوب (مفرومة)
البروكولي: كوب (مقطع وردات صغيرة)
البصل: 1 حبة (مقطع شرائح)



الثوم: 3 فصوص (مقطع شرائح)
عصير الليمون: ملعقتان كبيرتان
زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان
ملح: ملعقة صغيرة
جبنة شيدر: ربع كوب (خالية الدسم ومبشورة)

طريقة التحضير
1. ضعي البطاطا المسلوقة والبروكلي والفطر في مقلاة على النار مع القليل
من الزيت وشويحيها لمدة 10 دقائق.

2. انقلي الخليط إلى صينية الفرن وأضيفي الثوم والبصل والكزبرة والفلفل والملح وعصير
الليمون والزيت و قلبي حتى تتمازج المكونات.

3. غلفي الصينية بورق الأولمنيوم واتركيه بالفرن على حرارة متوسطة لمدة نصف ساعة.

4. حمري الوجه، عند التقديم انثري الجبنة على الوجه وقدميه ساخناً.



 توقيع : ســـــــورا

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فخذ الخروف بالفرن ضي القمر من صُنعِ يديها 1 04-11-2013 11:22 AM
خضار أوروبية منتشرة في المملكة تسبب حالات فَشل كلوي ووفيات عمر العصيمي احتواء ما لا يحتوى 8 05-06-2011 02:23 PM
صينية خضار بالبف باستري يمي ... عذبتني جروحي من صُنعِ يديها 18 17-09-2010 07:09 AM
قصة عودة الحياة لزوجة سعد بن حسن (برق الشمال) محمد السهلي احتواء ما لا يحتوى 15 28-04-2009 04:41 PM


الساعة الآن 06:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
- arab-line : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

... جميع الحقوق محفوظه لمجالس رويضة العرض لكل العرب ...

.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى..

a.d - i.s.s.w