| |
  |
 |
| |||||||
| الوقاية خير من الف علاج الصحة تاج على رؤوس الاصحاء |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
30-05-2007, 03:14 AM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
رد: 8 طرق تجعلكم تمارسون التمارين الرياضية بمتعة صعود الدرج. إذا كان لديك درج في بيتك أو في مكان قريب، فأنت تملك جهاز لياقة بامتياز ومجانا. قوم باستخدام الدرج قدر الإمكان في مكان العمل أو المنزل (فحتى السرعة البطيئة)، مفيدة وتعمل على تشغيل العضلات قم بتكرار التمارين على الأقل لمدة 5 إلى10 دقائق للحصول على تمرين فعّال جدا. ايه والله حلوو التمرين تحس نفسك تلعب مع نفسك ههههههههههههههه هه بس من جد مفيد انا جربته خصوصا انو الغرفه فووق ولازم اركب الدرج كثير والطرق الاخرى بعد مفيدهـ وحلووهـ كثير وسهله التطبيق،، تروك قولي انت اي وحدهـ من هذوول تستخدم اعترف يلا هههههههههههههه يسلمووو تركي ع المعلومات والنصائح الرائعه،، يعطيك العافيه ماقصرت والله،، وفا
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التمارين الصباحية | خالد00 | احتواء ما لا يحتوى | 14 | 18-12-2008 04:09 PM |
| رسمياً .. النساء السعوديات يحظرن التمارين في الملاعب؟؟؟؟؟؟؟؟ | الـراسـي | الرياضة والشباب | 2 | 13-11-2008 12:16 AM |
| art) الرياضية تنقل (11) مواجهة حصرية منها (3) مع أبوظبي الرياضية .. الهلال والشباب .. | محمد | الرياضة والشباب | 6 | 29-09-2008 06:06 PM |
| التمارين الممتازة للتقليل من الشرود | hellen | الوقاية خير من الف علاج | 12 | 03-11-2007 11:21 PM |
| صور للكابتن ياسر القحطاني بجانب كأس آسيا .. + .. صور التمارين الأخير قبل العراق،، | محمد | الرياضة والشباب | 18 | 01-08-2007 06:57 PM |
 |  |
العرض الشجري
