طرق النوم الصحيحه للشباب ...

طرق النوم الصحيه للشباب





الطريقة الأولى








لنوم هادئ تدخلك في عالم ثاني



من الاحلام ولراحة البطن والظهروالركبة..



الطريقة الثانية








للابتعاد عن الشد العضلي والنوم المقلق وراحة الجسم عندالاستيقاظ..



الطريقة الثالثة









لنوم هادئ بعيد عن الازعاجات ولأحلام سعيدة وهادئة و للراحةالشديدة للظهر..



الطريقة الرابعه









ايضا هذه طريقة لراحة الظهر والبطن والفخذ والاقدام تنعم بحياةهادئة ومريحة..




الطريقة الخامسة










هذه طريقة خاصة وحصرياً لراحة اليدين والبطن ولنوم هادئ بدون قلقاو ازعاجات التقلبات..



الطريقة السادسة









هذه الطريقة خاصة لمن يعاني من التقلب بكثرة اثناءالنوم

فهي تكون مريحة للجسم ومريحة للمنطقة الوسطى ..




الطريقة السابعه









هذا الوضع مفيد لمن يمشون اثناء النوم فهذه الطريقة تدعه يمشي فيمكانه دون ان يؤذي خلق الله وهي مريحة ايضا لجميع اعضاءالجسم...



الطريقة الثامنة والاخيرة









هذا الوضع مفيد لكل شي لمن يعانون عسرالهضم او القلق او الكوابيس المزعجة او السير اثناء النوم او لمن يعاني منالروماتزم او لمن يريد النوم بهدوء وراحة









ههههههههههههههه ههههههههههههههه هههههههههههههه