14-01-2007, 05:34 PM
|
| |
تنظيف شاشة الكميوتر يجنبك الام العين بشكل تام.......
تحتم عليك وظيفتك الجلوس أمام الكمبيوتر ولفترات طويلة الأمر الذي قد يتسبب في الشعور ببعض الآلام ولكي نتخلص من هذه المشاكل عليناِ أن تتبعِ ما يلي :
- اعط عيني كوقتاً للراحة و انظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشرثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لايغمض عينيه إلا مرة كل دقيقة بينما الطبيع يأن يكون
مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كان تأحرف الكتابة تبدو
صغيرة من ذل كالبعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- جعلأ على الشاشة في مستوى عين يكمن حيث الإرتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
*
*
م ن
|
المواضيع المتشابهه 
العرض الشجري
