| |
  |
 |
| |||||||
| الوقاية خير من الف علاج الصحة تاج على رؤوس الاصحاء |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |
22-01-2008, 06:31 AM
| |||||||||
| |||||||||
القمح يحسن المزاج أثناء الامتحانات في البرد القمح يحسن المزاج أثناء الامتحانات في البرد أ. د. رشود بن عبدالله الشقراوي يعيش طلاب وطالبات الجامعة هذه الأيام امتحانات الفصل الأول ويدخل طلاب وطالبات التعليم العام بعد أيام قليلة امتحانات النصف الأول الدراسي لهذا العام وتعتبر الحالة الصحية بشكل عام والتغذوية والنفسية من العوامل المهمة للتغلب على ضغوط الدراسة والامتحانات وسهر الليالي ولذلك فان توفير العناصر الأساسية لسلامة الجسم والحرص علي توفيرها هذه الأيام مهمة جداً وخصوصاً مع انخفاض درجات الحرارة (البرد) والذي يعتبر عامل ضغط آخر يؤثر على المزاج وعلى الإقبال علي الدراسة لذلك فإن من أهم العناصر الغذائية هو توفير الأغذية التي تساهم في امداد الجسم بشكل عام والمخ بشكل خاص بالطاقة السريعة ومنها "القمح" وخاصة بعض الأغذية التي يمكن إضافة بعض المدعمات مثل العسل والبيض وفي مقدمتها بعض الأكلات الشعبية مثل الحنيني والمحلي والمراصيع ويمكن إدخال بعض الأغذية الحديثة مثل الكورن فلكس ولكن يجب الحرص على التي تحتوي على دقيق القمح الكامل ولا ننسي أهمية الفواكه مثل التمر والبرتقال فهي مصدر جيد للفيتامينات ولا ننسى أهمية العصائر المختلفة للطلاب حتى يمدهم بالماء وكذلك الفيتامينات ينصح بتقديم السوائل الساخنة مثل الحليب بالزنجبيل والحد من القهوة والمنبهات لأنها تؤثر على الجهاز العصبي.
 |
|
22-01-2008, 04:36 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
رد: القمح يحسن المزاج أثناء الامتحانات في البرد يعطيك العافيه أخوي حفيد . طرح موفق وبوقته .. والقمـــح متوفر بكثير ,, ودمت
|
|
22-01-2008, 04:41 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
رد: القمح يحسن المزاج أثناء الامتحانات في البرد |
|
22-01-2008, 04:47 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
رد: القمح يحسن المزاج أثناء الامتحانات في البرد ايه والله بوقت الاختبااارات احس انو مايتحسن المزاج حتى لو ناكل شنو يعني نستانس ويكون مزاجنا حلووو وقت ماناكل بس نمسك الكتاب يروح كل شي ماكنا استانسنا ولا فرحنا كأنو شي صار من زمان وراح ههههههههههههه القمح معروف بأهميته وفوائدهـ الله يعين ويوفق الجميع ياااارب،، يعطيك العافيه حفيد ماقصرت،، وفا  |
|
23-01-2008, 02:15 AM
| |||||||||||
| |||||||||||
|
رد: القمح يحسن المزاج أثناء الامتحانات في البرد همس ,, منوره بتواجدك المتواصل ,, دمتي بخير ,, |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تحذير من تكرار استخدام زيوت القلي في رمضان | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 10 | 08-09-2009 02:23 AM |
| أخطاء نرتكبها أثناء القلي ,, | محمد | من صُنعِ يديها | 18 | 30-04-2009 03:17 AM |
| Smsعن الامتحانات.. | تكفيني الذكرى | الجوال .. و الإتصالات | 5 | 05-02-2009 08:13 PM |
| جسر الأغاثه البري ينطلق الأثنين القادم لتلبيه احتياجات أبناء غزة | ابو طارق | احتواء ما لا يحتوى | 4 | 25-01-2009 08:07 PM |
| أهمية جنين القمح في حياة المرأة | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 12 | 07-12-2007 12:33 PM |
 |  |
العرض المتطور
