| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |||||||||||
أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية..,,, بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية إليكم مجموعة أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات. كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة . وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول . وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركديه و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب . ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي . كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة منقول " ودمتوا
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أطفالنا والتربية النفسية | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 5 | 08-03-2009 02:20 PM |
الرايب | منى وفيق | من صُنعِ يديها | 14 | 22-09-2008 03:10 PM |
سيدة سعودية تدخل زوجها مستشفى الامراض النفسية !! قصة واقعية | الماسة وحساسة | احتواء ما لا يحتوى | 12 | 06-02-2008 03:28 AM |
الرياضة تحافظ على قدرتك الجنسية وصحتك النفسية | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 10 | 27-01-2008 12:39 AM |
هنا الراحة | سلطان العتيبي | روحانيات | 9 | 09-12-2006 06:47 PM |