مجالس الرويضة لكل العرب - أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية..,,,

مجالس الرويضة لكل العرب (http://www.rwwwr.com/vb/httb:www.rwwwr.com.php)

- الوقاية خير من الف علاج (http://www.rwwwr.com/vb/f56.html)

أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية..,,,

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية

http://forum.lahaonline.com/images/smilies/006.gif

إليكم مجموعة أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات.

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركديه و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي . كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل :

الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة

منقول

"

ودمتوا

رد: أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية..,,,

مشكورة خيتو ...

.
.

رد: أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية..,,,

فعلاً هذه الاكلات لها دور كبير في عامل النفسية ,, والعاطفية ,,
جميع العناصر الموجوده في اللبن >> غالي اليومين هذه هههه أغلبها خمائر عندما تأخذ له حيز في المعده يتم إرسال إشارات تنبيه الى المخ يتم برمجتها مباشرةً وتحدث الراحه النفسيه في الجسم ,,

بالنسبة للمشروبات يستحب النعنان مع الليمون باردً أفضل من هو حار ,, وايضاً الكركدية لانه يعمل على خفض الحاله عنما تكون الضغوط النفسية والضغط الدم العالي المعروف في جسم الانسان ويعمل على تهديتها ,,

عندنا السبانخ كونها عامل تؤدي الى الراحه ,, أيضاً هي معروفه باللي عندهم نقص في الدم ,, يأكلونها لزيادة مستوى الدم في الجسم وهي علاج لفقر الدم ,,
حبيت أتطرق للمأكولات والمشروبات اعلاه
جميع الاكلات المذكورة لها فوائد كثيره ,, أن شاء الله يأخذون بها النصائح ,,

همس دمتي متألقة الموضوع أعجبني كثير لاني قاريه من زمان بس اليوم تجددت عندي معلوماتي ,,

كوني بخير دائما ً ,,,

/
/
حفيد

رد: أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية..,,,

يعني الليمون صدق يهدئ الاعصاب

مشكورة همس على الموضوع

رد: أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية والعاطفية..,,,

همس تدرين وش يرفع الضغط ويوتر المزاج ويضطرب الحالة النفسية حالة وحدة بس وسمها الجوع ثم الجوع ثم الجوع.
كيف مانروق ونكيف ونصير في راحة نفسية وأحنا دابينها سمك ومغطينة لبن مع العلم ينصحون منة وشوية صواني حلا بعد . الله يا مالك الملك .
اهم شي افتك من الجوع وما جاء من نعم الله حياه الله مع الصحة
همس موضوع قيم وجميل
بارك الله فيك
ودمتي بخير