02-12-2006, 12:05 AM
|
| |
سبع قواعد للطعام الصحي
يصبح الطعام الصحي موضوعياً بمعرفة سبع قواعد أساسية تعطيك هذه القواعد أسساً لتغذية موجهة نحو الوقاية القلبية
تنويع الأطعمة
اختيار أطعمة قليلة الكولسترول و الدسم
تخفيف الملح في الطعام
الحفاظ على وزن طبيعي
اتباع برنامج تدريب رياضي منتظم
تخفيف استهلاك السكريات
تناول الأطعمة الغنية بالنشويات و الألياف
تنويع الأطعمة
ابور رنا مشكور اخوي على النصائح الذهبية
بس وين تروح اذا شفنا المفاطيح
توقيع : ابو نـــmkـــواف
أجمل هندسة في الحياة... ان تبني جسراًمن الأمل فوق نهرمن اليأس !!!  | |