|
كيف تخسري من وزنك 7 كيلو في أسبوع ؟؟؟ كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة جميلتي .. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة : السبت الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كث رى،يوسفي،خوخ)ما عدا الموز والمنجا ، أما الفطور : خيارتين ، وجزرتين ، وخستين. الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + كزبرة. العشاء:طبق سلطة خضراء . الاثنين/ الفطور:فاكهة. الغداء:طبق خضار بدون لحم . العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء. الثلاثاء الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم . الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم . الأربعاء الفطور:بيضتان مسلوقتان. الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي . العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة. والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع . |
رد: كيف تخسري من وزنك 7 كيلو في أسبوع ؟؟؟ كل الشكر لجهودك الواضحة للعيان يعطيك العافيه يارب ماقصرتي " " " Ham$$ el Shf@if http://www.m5zn.com/uploads/c132faa8b8.gif |
رد: كيف تخسري من وزنك 7 كيلو في أسبوع ؟؟؟ وصفه سهله وبسيطه ومثل ماقلتي يبي لها بس قوة إرادهـ وعزيمه وصبر ان شاء الله الي يحتاجها يستفيد منها،، يعطيك العافيه ماقصرتي يالغلا وفا |
رد: كيف تخسري من وزنك 7 كيلو في أسبوع ؟؟؟ مشكورة وما قصرتي ان شاء الله نجربة ونشوف النتائج تسلمي يا صمت المشاعر |
رد: كيف تخسري من وزنك 7 كيلو في أسبوع ؟؟؟ مشكوره على الوصفه .. ودمتي |
| الساعة الآن 12:06 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
-
arab-line : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 TranZ By
Almuhajir
... جميع الحقوق محفوظه لمجالس رويضة العرض لكل العرب ...
.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى..