الدلائل على حاجة الجسم للماء

#1 (**permalink**) 01-09-2012, 10:54 PM

لا يمكنك فقط الاعتماد على العطش كإشارة الى أنّ كمية المياه التي تشربينها كافية أم تحتاجين الى المزيد. وكون المياه عنصر لا يمكنك الاستغناء عنه، اطّلعي على الاشارات التي ينذرك بها جسمك لتزوّديه بجرعة مائية سريعة:

- جفاف فمك اشارة واضحة أنّ المياه بدأت تنفذ من جسمك، اتركي قنينة ماء الى جانبك لتسدّي العجز متى شعرت به.

- في حالات كثيرة يكون وجع الرأس أو الصداع اشارة حيّة عن عطشك من دون أن تشعري به بالضرورة. فإذا كنت غالباً ما تعانين من صداع غير مبرر فهذا ربّما اشارة يريد جسمك ايصالها لك.

- قد تكون هذه الاشارة غريبة ولكنّها مثبتة علمياً، وهي تلوّن البول بدرجة داكنة. وخلافاً للنقطتين السابقتين فهذه الاشارة ليست فجائية بل تدلّ على جفاف أو عطش مزمن الى درجة ما.

- الدوار اشارة لمشاكل عدّة كقلّة النوم أو مضاعفات لدواء ما، ولكن قد تكون أيضاً دليل لنفاذ المياه من جسمك فإذا اقترنت مع الاشارات السابقة تكون المياه مفتاح السرّ.

- قد تتفاجئين من هذه النّقطة، ولكن الجوع أو خلوّ الأمعاء ربّما يعني العطش، فقبل أن تأكلي اشربي كوب أو كوبين من المياه لربّما تخلّصت من الشعور

#2 (**permalink**) 02-09-2012, 10:17 AM

يعطيك العافيه على الموضوع المفيد شكرًا لك

#3 (**permalink**) 02-09-2012, 12:11 PM

ام رسن

منورة متصفحي بمرورك

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سعودي يصر على ركوب صهريج للماء في حفل زفافه	شوق وحنين	احتواء ما لا يحتوى	15	03-09-2010 11:25 PM
كروكي حادث	ابو طارق	مساحة للضحك والفرفشة	9	30-01-2010 02:38 PM
الاطفال الرضع ليسوا بحاجة للماء!	محمد	الوقاية خير من الف علاج	11	03-09-2009 10:45 PM
(( أملاء الفراغ )) بس بدون زعل,,,	hellen	مساحة للضحك والفرفشة	435	01-06-2009 09:44 AM
حادث مروري للاعب الحزم الخلوق عبدالله ال حيدر و وفاة ابن عمه في نفس الحادث ( ارجو الد	aboOody	الرياضة والشباب	5	24-03-2009 06:45 PM

الدلائل على حاجة الجسم للماء

الوقاية خير من الف علاج