لماذا يحتاج الفرد الى ممارسة الرياضة

اذا شبهنا الجسم البشري بالآلة فهي بحاجة الى صيانة مستمرة لنحافظ على كفاءتها

ولذا فالتمرينات الرياضية ضرورية للمحافظة على تماسك العضلات واكساب الشخص

اللياقة اللازمة لصحته وعافيته فالإنسان الذي لايمارس اي نوع من انواع الرياضة

تتحول نسبة ضئيلة جدا من طعامه الى طاقة مما يجعله عرضة للبدانة وضعف العضلات

مما ينعكس بدوره على دورته الدموية فالرياضة ضرورية لتنشيط وتقوية العضلات

لتحافظ بدورها على ارتكاز العظام في اوضاعها الصحيحة ولهذا يتمتع الشخص الرياضي

بصحة اوفر من غيره ويعيش بمنأى عن الإصابة بآلام الظهر فحركة العضلات تساعد

على تنشيط الدورة الدموية و تنظم عملية التنفس للاستفادة بأكبر قدر من الاكسوجين

اللازم للجسم