| |
20-08-2009, 08:18 AM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
●« فـطــۉر للمـבلـعيـטּ »●  آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .. وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا .. وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن .. غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور .. ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل .. معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها .. نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور .. وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه .. [ بيض بالمرتديلا ]  نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..  نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..  وتكون جاهزه ..  وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..  [ فطاير الجبنه ]  علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها .. بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..  ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..  دقيقه ثم نقلبها ..  وقدميها مع العسل او المربى ..  لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه .. او توت ..  ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..  [ ميني بان كيك ]  الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه .. جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .  حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها .. وقدميها بطريقتك ..  [ فطور جيمي أوليفر ]  2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح .. تقدم مع الخبز الأسمر المحمص .. أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج .. *** [ توست هولندي ] توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه .. ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..  قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .  نقدر نزينه بالنوتيلا فآإصل~ ونوآإصل~ 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ●•בִــيتني مثل [آلـבִــنــــون] ويوم فارقتك عقلــت•● | محمد | الاثاث والديكورات | 12 | 23-01-2010 05:45 PM |
| ||~●● سَأمُوْتُ غَدَاً اَعْلَمُ ذَلِكَ ●● لَمْ يَتَبَقّى وَقْتْ●●||~ | محمد | روحانيات | 18 | 03-01-2010 01:07 PM |
| يعُرِفۉن إنڪَ ’’● سُؤاڷيْ ، ۅيعًرِفۈن إטּـي ●[ جٌۉآبڪَ | محمد | صهيل القصيد | 12 | 12-12-2009 09:49 PM |
| ●● l|l ـِآَلْحُبْ مَمَنُوُعْ ــِ لِلِشَـَآَعِرِ سَطَـَآَمْ ـَآَلْشِلْفَـَآَن●●● | محمد | صهيل القصيد | 8 | 05-10-2009 09:54 PM |
| ●●● ][ 〖 معالم باريس السياحية برج ايفل 〗 ][ ●●● | ابو نـــmkـــواف | منتدى السفر والسياحه | 15 | 14-12-2007 02:02 AM |
 |  |
العرض الشجري
