| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |||||||||||
لمدمني الكمبيوتر نصائح من اجل عينيك بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .... موضوع عجبني فحبيت انقله لاجل صحتكم 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لكم: العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.. منقول |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مع هذا لن تغمض عينيك | سمو الاحساس | لُغَة الصور .. والكاريكاتير الساخِر | 14 | 14-12-2009 06:27 PM |
mms5 مش هاتقدر تغمض عينيك | سمو الاحساس | الجوال .. و الإتصالات | 6 | 22-11-2009 10:16 PM |
مش حتقدر تغمض عينيك | محمد | الأزياء و الأناقه | 8 | 21-11-2009 09:59 PM |
شخصيتك من لون عينيك | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 12 | 25-11-2006 11:31 PM |