|
بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على حرق السعرات الحرارية اليكم احبتي بعض الأطعمة التي تساعدكم بإذن الله على احراق السعرات الحرارية الماء يوصي الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.(تكون حرارته نفس درجه حراره الغرفه),حيث انه يساعد على حرق السعرات الحرارية الشاي الأخضر من المعروف ان الشاي الاخضر يهدئ الاعصاب ويقي من السرطان وعده امراض اخرى و شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر بدون سكر يوميا يساعد على حرق 70 -- 80 سعرة حرارية يومياً اللبن الخالي من الدسم او القليل منه يحتوي اللبن الزبادي على الكالسيوم الذي يمنع بدوره إنتاج هرمون الكاسترول حيث يقوم بتنبية الخلايا بأن هناك زيادة في الدهون البروتين البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر و البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر. ومن المعروف ان البروتين يهضم بشكل أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا، وصدر الدجاج المنزوع الجلد هذا بالاضافه الى ممارسه الرياضه بشكل مستمر وخصوصا رياضه المشي اتمنى ان يستفيد الجميع ودمتم بصحة وعافية |
اخوي نبض الحياة كلامك على عيني وراسي ولكن والله كلها لاتقدم ولاتؤاخر والاطباء في الاواني الاخيرة بدو يخلو الواحد يشك في امرة ربن خلق ماضيع توكل على الله وكل واشرب واشكر النعمة الي انت فيها واما الماء فهو على الريق ممتاز يحرك الكلى والموت جايك جايك |
جريح المحبة الحمد لله على الصحة والعافية لكن لابد من الأخذ بالاسباب الصحة تاج على روؤس الأصحاء لايراها الا المرضى هذا لايمنع انك تأكل او تشرب اللي نفسك فيه لكن بالشي المعقول الذي لاتحصل بسببه مشاكل صحية فلا تحرم نفسك ولا تضرها تقبل تحيتي |
نبض الحياة مشكووور عالنقل الرائع لشكله الكل يعاني منها جزاكـ الله كل خير عساااكـ عالقوووه دمت بود جنونـ http://www.kaanz.com/vb/up/uploads/6c0e778185.gif |
http://www.mo3ln.com/up/folder1/mo3ln_com_HkfHauZKH.gif في الحقيقـه طـرح مــميزوهذا الموضوع المفروض الواحد يستفيد منه خصوصاً أنك ذكرت وسائل لحرق السعرات الحراريه غير المشي لإن بيـني وبينك فــيه ناس كسالى مايبون المشي والله مايلامون الأيام هذي برررررد طرحت فأبدعت نبض الحياة تحياتي لك الـــــــــــــ ـوردي |
| الساعة الآن 06:02 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
-
arab-line : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 TranZ By
Almuhajir
... جميع الحقوق محفوظه لمجالس رويضة العرض لكل العرب ...
.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى..