مجالس الرويضة لكل العرب - أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ‏

http://bl107w.blu107.mail.live.com/m...4e74da1a1acb5c

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
http://bl107w.blu107.mail.live.com/m...4e74da1a1acb5c

أولا : عدم تناول وجبة الإفطار

http://bl107w.blu107.mail.live.com/m...4e74da1a1acb5c

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا : الإفراط في تناول الأكل

http://bl107w.blu107.mail.live.com/m...4e74da1a1acb5c

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية

ثالثا : التدخين
http://bl107w.blu107.mail.live.com/m...4e74da1a1acb5c

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

رابعا: كثرة تناول السكريات
http://bl107w.blu107.mail.live.com/m...4e74da1a1acb5c
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.

خامسا : تلوث الهواء
http://bl107w.blu107.mail.live.com/m...4e74da1a1acb5c

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.

سادسا : الأرق
http://bl107w.blu107.mail.live.com/m...4e74da1a1acb5c

النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.

سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
http://bl107w.blu107.mail.live.com/m...4e74da1a1acb5c

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض
http://bl107w.blu107.mail.live.com/m...4e74da1a1acb5c

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
http://bl107w.blu107.mail.live.com/m...4e74da1a1acb5c

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
http://bl107w.blu107.mail.live.com/m...4e74da1a1acb5c

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

\
\

من الايميل ... تقبلوا تحياتي ..." همس الشفايف

\

http://bl107w.blu107.mail.live.com/m...4e74da1a1acb5c