مجالس الرويضة لكل العرب - نوعية وجبة الإفطار تساعد في فقدان الوزن

مجالس الرويضة لكل العرب (http://www.rwwwr.com/vb/httb:www.rwwwr.com.php)

- الوقاية خير من الف علاج (http://www.rwwwr.com/vb/f56.html)

نوعية وجبة الإفطار تساعد في فقدان الوزن

السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://img390.imageshack.us/img390/2...eakfasthe1.jpg

أظهرت دراسة علمية أن تناول وجبة إفطار كبيرة وغنية بالكربوهيدرات والبروتينات وأتباعها بوجبة منخفضة الكربوهيدرات والسعرات يؤدي إلى فقدان الوزن والحفاظ عليه منخفضا.
وأشار الباحثون أن وجبة إفطار كبيرة تأتي بنتيجة في هذا الصدد لأنها تتحكم في الشهية وتشبع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والنشويات.
وذكرت الدكتورة دانيلا ياكوبوفيتش في بيان أصدرته جمعية الغدد الصماء في سان فرانسيسكو إلى أن الوجبة المرتفعة الكربوهيدرات صحية جدا كونها تسمح للشخص بتناول قدر اكبر من الفاكهة الغنية بالألياف والفيتامينات.
وأضافت ياكوبوفيتش بأن الوجبة المنخفضة السعرات تفاقم من الرغبة في تناول الكربوهيدرات وتبطئ من التمثيل الغذائي، وبذلك تكون هناك عودة سريعة إلى البدانة.

رد: نوعية وجبة الإفطار تساعد في فقدان الوزن

الله يعطيك العافية على المووضوع

رد: نوعية وجبة الإفطار تساعد في فقدان الوزن

المشكله نبي نسمن مو نفقد وزن ؛ )

خيتو بنت النيل

http://www.althkra.net/pic/ep/Z6.gif

رد: نوعية وجبة الإفطار تساعد في فقدان الوزن

ويعافيكي اماني الحياه
نورتي الموضوع

رد: نوعية وجبة الإفطار تساعد في فقدان الوزن

ههههههههه
الله يقويكي قيثاره
الف شكر لمرورك