للمحافظة على بشرة صحية ,,همس للمحافظة على بشرة صحية 1-مراعاة النظام الغذائي نحرص على توفير كميه لابأس بها من الفيتامينات الضروريه في غذائنا *فيتامين A لجلد ناعم ومشرق وتقوية سيلان الدم في اوردة الوجه المصدر:يوجد بالطماطم والجزر والمشمش والبيض والكبدالزبده والحليب والاجبان ومنتجات الالبان *فيتامينE لشباب الجلد والحمايه من الشيخوخه المبكره بتجديد الخلايا وتقوية المناعه المصدر:الخس واللوز وصفار البيض والخبز الاسمر والزيوت النباتيه" دوار الشمس والزيتون" والسبانخ وباقي الخضروات ذات الاوراق الخضراء ضروري لتأمين الكولاجين وهو البروتين الذي تحتاجه حواء للنعومه وتنقية المسام المصدر:البرتقال والليمون والكيوي والفراوله والطماطم * بايوتين Biotin ليس فيتامينا حقيقا ولكنه يتفاعل مع الفيتامينات فيحسن امتصاص البشره لها وهو ضروري للانسجه المصدر:البيض والحليب والحبوب والسمك ومعظم انواع الفاكهه والخضار"كالملفوف والفطر"* السليكون نادر الوجود وشديد الاهميه لتماسك الانسجه فيساعد على شد البشره المصدر:المياه المعدنيه والرز الاسمر والخضروات 2- النظافه: يجب دائما وقبل اي خطوه للعنايه بالبشره ازالة اي اثر للماكياج الموجود عليها وتأكيد تنظيفه باستعمال انواع معينه من المنتوجات مرتين صباحا عند الاستيقاظ ومساءا قبل النوم وسنذكر في النقاط القادمه بملفنا هذا بعض الوصفات الطبيعيه لتنظيف وتجديد خلايا البشره. 3- التعرض للهواء النقي وشرب الماء والسوائل بكميات كبيره 4- الحرص على معرفة نوع البشره بالضبط حتى يسهل تحديد طرق العنايه بها فأي خطأ في ذلك يعتبر مسبب لكثير من الاضرار وادراك ان البشره البيضاء تختلف عن السمراء والعكس صحيح م ن ق و ل ودمتوا |
همس تسلمين على هذا النقل الرائع.... نعم فالبشره بحاجة الي ما ينعشها ... و يجعلها صحية..... |
يسلموووووا خيتووو على الموضووع الرائع موضووع في غايه الاهميه.. يعطيك العافيه وفا |
السنيوره,,,,,,, وفاءالعيون منوره الغاليه وان شاء الله استفدتي ودمتوا |
رد: للمحافظة على بشرة صحية ,,همس هو يصلح لنا كمان ودنا نتزين |
الساعة الآن 09:26 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
-
arab-line : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 TranZ By
Almuhajir
... جميع الحقوق محفوظه لمجالس رويضة العرض لكل العرب ...
.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى..