الموضوع
:
التيـن أفضل منشط للرياضيين ..,,
عرض مشاركة واحدة
#
1
(
permalink
)
04-06-2007, 11:01 PM
محمد
ابو رنيم
إدارة الموقعـ
SMS ~
[
+
]
هـــــــــــلا وغـــــــــلا
قدمت أهلاً ووطأت سهلاً نرحب بكم بباقة زهور
يسعدني أن أرحب بكم أجمل ترحيب
متمنياً لكم طيب الإقامة مع المتعة والفائدة
وننتظر منكم الجديد والمفيد
اخوكم محمد
لوني المفضل
Blue
رقم العضوية :
1
تاريخ التسجيل :
17-11-2006
فترة الأقامة :
6384 يوم
أخر زيارة :
25-10-2019 (11:21 PM)
الإقامة :
رويضة الاحباب
المشاركات :
1,885 [
+
]
التقييم :
176397
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
التيـن أفضل منشط للرياضيين ..,,
بسم الله الرحمن الرحيم
أكد الباحثون المصريون أن ثمار التين الطازجة أو المجففة تعتبر أفضل مادة
منشطة للرياضيين، لأنها من أكثر المصادر الغنية بالطاقة الضرورية لجسم
الإنسان التي تساعده على ممارسة نشاطاته المختلفة.
وأوضح خبراء التغذية أن الطاقة التي تمنحها ثمار التين تنطلق أساساً من
السكريات التي يمكن للجسم امتصاصها بسهولة بعد نحو نصف ساعة من
تناولها، وتحتوي الثمار المجففة منها على حوالي 60 في المائة من السكر،
وهي نسبة عالية، ولا ينتج عن هضمها أية فضلات سامة، لذا تعد من أهم
الأغذية المولدة للطاقة والباعثة على النشاط، فتفيد من يمارسون الأنشطة البدنية
المجهدة، وييتم ترشيحها كغذاء متميز للرياضيين في المسابقات الأوليمبية.
ولفت الباحثون إلى أن التين المجفف غنى بعنصر الكالسيوم الضرورى لبناء
العظام والأسنان، والذي يسبب نقصه فى الأطفال بطء النمو والإصابة بمرض
الكساح، كما يؤدي نقصه عند البالغين إلى هشاشة العظام.
وأشار هؤلاء إلى أن ثمار التين من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية ذات الفوائد
الصحية العديدة مثل الوقاية من سرطان القولون، وتقليل نسبة الكوليسترول في
الدم ويعتبر ملينا جيدا للأمعاء في حالات الإمساك، حيث يُنصح المرضى
المصابون بالإمساك المزمن بتناول بعض ثمرات من التين الطازج أو المجفف
على الريق لعدة أيام.
من..للفائده
ودمتوا
توقيع :
محمد
http://rwwwr.com/up3/viewimages/568a1a444e.jpg
النادي المفضل :
-----
نوع جوالي :
ايفون
زيارات الملف الشخصي :
325
إحصائية مشاركات »
محمد
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 0.30 يوميا
MMS ~
محمد
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى محمد
زيارة موقع محمد المفضل
البحث عن المشاركات التي كتبها محمد