اكتشف طرق تقوية الذاكرة


إذا كنت تعاني من ضعف الذاكرة نتيجة ضغوطات الحياة أو بسبب تقدم العمر، إليك 5 أشياء من الطبيعة تساعدك على تقوية ذاكرتك.

1
نبات المرمية:

لهذا النبات فوائدة عدة أبرزها قدرته على جعلك أكثر إدراكا من خلال رفع قدراتك على التذكر.

2
استنشاق الجينكوبيلوبا:

هو نبات قديم استخدمه المعالجون ذوي الخبرة العالية وتستخدم أوراقه منذ مئات السنين لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.

3
تناول السبانخ:

أثبتت الدراسات الحديثة أن السبانخ تحمي المخ من الأكسدة وتعمل على تقوية وتحسين الذاكرة، لاحتوائها على مضادات للأكسدة وعناصر مغذية نباتية تسرع من عمل المخ وتحفزه.

4
سرطان البحر:

يحتوي سرطان البحر على مادة تمنع الخلايا الضارة من مهاجمة خلايا المخ، ويعمل على تنشيط عملية تدفق الدم إلى المخ.

5
شجر المر:

هو مستخلص مستمد من نبات المر الموجود في كل من الصومال وإثيوبيا، ويقوم بتقوية الذاكرة من خلال تنشيط الدورة الدموية وإمداد الدماغ بدفعة من الأوكسجين.