02-07-2010, 02:24 PM
|
| |
فوائد الباميااااااااا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فوائد الباميا
ينصح خبراء التغذية الجميع بتناول الباميا بانتظام، وبصفة خاصة
السيدات الحوامل لأنها غنية بحامض الفوليك المفيد لهن.
وأوضح الخبراء ان البامية تحتوي علي فيتامينات أ و ب6 وج،
مع حامض الفوليك والكالسيوم والزنك والألياف.
وتساعد الألياف الموجودة في البامية علي ضبط مستوي
السكر في الدم عن طريق تنظيم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.
كما أن لها خصائص مهمة جداً تساعد في الحفاظ
على سلامة القناة الهضمية والوقاية من الإمساك.
وتعتبر البامية أيضا من أفضل الخضراوات التي تساعد
على فقد الوزن وعلاج قرحة المعدة شريطة أن يتم
طهيها على نار هادئة حتى تحتفظ بخصائصها
كما تعتبر مفيدة لمفصل الركبة لو أكلت نيئة لإعادة
بناء المادة الهلامية في حالة جفافها .
|