10-10-2009, 08:31 PM
|
| |
للتخلص من الأرق
*خذي نصف حبة من جوز الطيب واسحقيها حتى تكون ناعمة، ثم انقعيها لمدة(10) دقائق في كوب ماء مغلي، ثم اشربيها مع الماء قبل النوم.
* شراب مغلي ورق الليمون مفيد جداً للارق.
* تؤخذ ملعقة من الحبة السوداء، وتمزج بكوب من الحليب المغلي المحلى بالعسل ويشرب قبل النوم.
*تخلط ثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح في فنجان عسل نحل، ثم يقلب المزيج ويوضع في زجاجة، وعند النوم يؤكل منه ملعقتان صغيرتان.
*يستنشق بخور العود
*شراب الزنجبيل والقرفة يساعد على النوم وتهدئة الأعصاب.
*شراب النعناع مفيد جداً في حالات الأرق. |