04-09-2009, 07:24 PM
|
| | | | | لوني المفضل Crimson | | رقم العضوية : 3500 | | تاريخ التسجيل : 08-05-2009 | | فترة الأقامة : 5477 يوم | | أخر زيارة : 03-04-2013 (12:13 AM) | | الإقامة : في بيتنا | | المشاركات :
5,356 [
+
] | | التقييم :
289623 | معدل التقييم :   | | بيانات اضافيه [
+
] | | | |
من أجل صيام صحي
من أجل صيامٍ صحي
نظراً لما يشعر به الصائم من جوعٍ شديد , فإنه سرعان ما ينقض :123d0feccc:
على الطعام بعد آذان المغرب , واللهفة على الطعام تجعله يزدرد
ما أمامه أو يبتلعه بسرعه فائقة , وينسى أن يمضغ الطعام مضغاً 
جيداً , مهم جداً بالنسبة لعملية الهضم , ففي الفم بعض الإنزيمات
الهامة التي تبدأ عملية الهضم للنشويات خاصة , ثم تفتيت الطعام
تفتيتاً جيداً ,  أمر حيوي حتى يسهل هضمه بعد ذلك في المعدة ,
ولايحدث تلبك معوي أو مغص أو عسر هضم ...... 
يجب ألا تكتفي بنوع واحد من المواد الغذائية , فلابد أن تكون الوجبة 
شاملة العناصر الغذائية المختلفة حتى تحصل على الغذاء المتوازن .....
أتمنى لكم الصحة والعافية 
ودمتم بخير  |