27-01-2009, 03:11 AM
|
| |
رد: النجاح وتطوير الذات ،،
غضبك كيف تتغلب عليه
عبدالله العثمان
مروري الاول وحبيت اخذها بالترتيب ,,
طلعت من قراتي لهذا الكاتب ,,
//
"أنا المسؤول عن سد
احتياجاتي وليس الآخرين."
:
الاذكياء هم من يضعون قائمة كبيره وواسعة من الخيارات تشعرهم بشعور أفضل من خلال
الأفعال الإيجابية، ومنها :
• المشي • الرياضة • الابتسامة • محادثة صديق • صلة رحم
• الصيام • قراءة القرآن • قراءة الكتب • التسوق • السباحة
• التسبيح • إنجاز مهام • مساعدة إنسان • زيارة مريض
• التصدق • التبرع بالدم • وغيرها الكثير
:
يقول الخليل بن أحمد الفراهيدي : الناس أربعة نفر , رجل يدري ويدري انه يدري فذلك العالم فأتبعوه ,, ورجل يدري ولا يدري انه يدري فذلك النائم فأيقضوهـ ,, ورجل لايدري ويدري انه يدري فذلك المسترشد فأرشدوه، ورجل لا يدري ولا يدري أنه لا يدري فذلك الجاهل فاجتنبوه
:
في وقت الغضب !؟
1- غيّر جلستك ووضعك، فإن آنت قائما فاجلس وإن آنت جالسا فارقد!
2- توضأ أو اغتسل فإن الغضب من نار والماء يطفئه!
3- تحرك! تحرك! تحرك! واعمل شيئا!
لازال الغضب موجودا.
-1 امشي في حديقة!
-2 اسبح في البحر أو في حمام السباحة!
-3 اذهب في رحلة!
-4 عبّر عن غضبك بالكتابة!
-5 تحدث لشخص عن غضبك!
-6 ارسم غضبك!
-7 اعمل! أنجز مهمة مؤجلة!
-8 حوّل غضبك لصالحك! فهي طاقة آبيرة يجب استغلالها لا آبتها.
-9 هدئ من روعك وقل لنفسك أن آل شيء سيكون على ما يرام!
:
متى ننسى ومتى نتذكر ؟
انسَ إساءة الآخرين! انسَ معروفك لهم!
انسَ صبرك عليهم! انسَ نسيانهم لك!
انسَ قلة تقديرهم! انسَ مشكلاتك معهم!
انسَ كل ما يسيئ لك!
تذكر إحسانهم لك!
تذكر اللحظات السعيدة! تذكر حسناتك وحسناتهم!
تذكر معروفهم ومساعدتهم لك! تذكر مدحهم لك وتشجيعهم الكبير!
تذكر صبرهم عليك! تذكر لحظات الوداد!
آن إنسانا خيرا لا يهمه من أعطاه ،بل يهمه من أعطى هو، من أفاد ولمن قدم وآيف ق
في هذه الحياة فلو فكرنا بمن أساء إلينا فسندخل في متاهة لا نخرج منها. << كلام في الصميم ,,
:
" من طال أمله قصر عمله " (داود الطائي)
:
من يكظم غيظه هو الفائز وإن آان في ظاهر الأمر خاسرا، إنه ينتظر الأجر الوفير والخير الكثير
ويترك الدنيا الزائلة للزائلين.
:
سألزم نفسي الصفح عن آل مذنب
وإن آثرت منه علي الجرائم
وما الناس إلا واحد من ثلاثة
شريف ومشروف ومثل مقاوم
فأما الذي فوقي فأعرف قدره
و أطيع فيه الحق والحق لازم
وأما الذي دوني فإن قال صنت
عنه عرضي وإن لام لائم
وأما الذي مثلي فإن زل أو هفا
تفضلت إن الفضل بالحلم حاآم
اتمنى من الجميع الاستفاده والقراءة الاطلاع ,,
اختي نورالهدى يعطيك العافيه ماقصرتي والله ,,
تسلم دياتك على اختيارتك الاروع ,,
دمتي بخير
لي عودهـ بإذن الرب لإكمال المتبقي من هذه الكتب الرائعة
  |