18-03-2008, 09:57 PM
|
| |
رد: ×× .. الهدوء سر الجمال .. ××
التمارين الرياضية :
الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت
لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم
للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا ،،
بالفعل التمارين الرياضيه تغير الحاله النفسيه ,,,
مشكوووووور الكايد
|