كيف تعرف / تعرفين بان احد الفيتامينات ناقص لديك الســــــــــــ ـــــــلام عـلـيـــــــكم ورحـــمة اللــه وبـركاته كيف تعرف / تعرفين بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من: * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. أسئل الله لكم الصحة الدائمة |
رد: كيف تعرف / تعرفين بان احد الفيتامينات ناقص لديك http://www.te3p.com/icon/t9.gif http://www.te3p.com/icon/t9.gif مدري حفيد احس كل هالفيتامينات ناقصتني احس كل فيتامين فيها اعراض تجيني بعض الاحيان واعاني منها والله،، اللهم نسألك الصحه والعافيه،، يعطيك العافيه حفيد ع المعلومات المهمه والمفيدهـ ماقصرت والله،، وفا |
رد: كيف تعرف / تعرفين بان احد الفيتامينات ناقص لديك أشكرك على المرور والمشاركه أخت وفا |
رد: كيف تعرف / تعرفين بان احد الفيتامينات ناقص لديك تسلم حفيد ويعطيك العافيه والله شكلي مثلج فيني نقص بالفتامينات |
رد: كيف تعرف / تعرفين بان احد الفيتامينات ناقص لديك السنيوره ,,, شاكر لكٍ المرور والمشاركه |
الساعة الآن 06:02 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
-
arab-line : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 TranZ By
Almuhajir
... جميع الحقوق محفوظه لمجالس رويضة العرض لكل العرب ...
.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى..