|
هل تعاني من الأرق هل تعاني من الارق؟؟؟....الي ك هذة النصائح المجدية باذن الله.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. بسم الله الرحمن الرحيم ماهو الارق ومااسبابه؟؟ الارق هو تعسر النوم والتململ على الفراش واما بالنسبة لاسبابه فقد يكون المرض او تعب الجسم جسديا او نفسيا. واليكم بعض النصائح للتغلب على الارق باذن الله : 1- الاذكار الشرعية (( الابذكر الله تطمئن القلوب)) 2- هجر النوم بالنهار الالحاجة ماسة ((وجعلنا النهار معاشا)) 3- القراءة والكتابة حتى النوم (( وَقُل رَّبِّ زِدْنِي عِلْمًا )) 4- اتعاب الجسم بالعمل النافع نهارا ((وجعل النهار نشورا)) 5- التقليل من شرب المنبهات كالقهوة والشاي. أنشاء الله أخذتوا بها دمتم بخير " حفيد مجمش " |
رد: هل تعاني من الأرق السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله بالنسبه لي من يوم احط راسي على المخده وانا نايم ولكن مشكور اخوي حفيد على هذي النصائح الرائعه والمفيده في نفس الوقت تحياتي عاشق جمس:36_1_21: |
رد: هل تعاني من الأرق حفيد بن مجمش يعطيك العافيه ع الطرح الجميل والمفيد |
رد: هل تعاني من الأرق اقتباس:
مرحبا عاشق جمس وينك من زمان ما شفناك بالمنتدى ومنور الموضوع بمشاركتك مشاء الله عليك نوم العافيه دايم عاشق |
رد: هل تعاني من الأرق ][..T.u.R.k.E..][ شكرا لعذب التواصل |
رد: هل تعاني من الأرق تسلم حفيد مجمش على الموضوع المميز يعطيك العافيه |
رد: هل تعاني من الأرق والله ياحفيد جبتها ع الجرح انا قبل لا احط راسي على الوسادهـ اكون تعبانه ونعسانه كثير بس ياحفيد لما احط راسي عليها ساعه ساعتين او اكثر وانا بدون نوم اتعب كثير والله ومثل ماقلت اجلس اقرأ قرأن واصلي ع النبي ( عليه الصلاة والسلام ) واذكر الله واجلس واجلس واتعب والنوم عيى وموب راضي يجي رغم احس بالنوم وبالتعب بس مافي فايدهـ والمشكله لما انام اصحى كثير اي حركه اصحى عليها ومن كذا احس جسمي يتعب وحتى نفسيتي تتعب من هالحاله كثير،، يمكن تكون من المنبهات لانو انا ياحفيد انا من النوع الي اشرب شاي كثيييير اشرب قهوهـ بس مو مثل الشاي والمشكله مقدر يمر علي يوم ومااشرب شاي اتعب راسي يألمني كثير وماارتاح الا لما اشربه ربك يعين ياحفيد،، يعطيك العافيه ع الموضوع المفيد والنصائح الحلوووهـ وفا |
رد: هل تعاني من الأرق مرااااااااحب كل الشكر لك ... والله يعطيك العااااافية ننتظر جديدك المميز سلام |
رد: هل تعاني من الأرق كل الشكر لك |
رد: هل تعاني من الأرق السنيورة _ مرورك عطر الصفحة وفا العيون ـ لا لا أنتبهي على حالك من كثر شرب المنبهات خاصه القهوة الحب الصادق ـ أرحب أنت ويعافيك بعد ربي روح غالي _ العــفــو |
رد: هل تعاني من الأرق اسال الله ان يوفقك لما فيه الخير وان يجعل عملك وجهدك خالصا لوجهه الكريم بارك الله فيك |
رد: هل تعاني من الأرق اقتباس:
اللهم أمين الله يجزاك الخير |
رد: هل تعاني من الأرق لا شييء ينقص عما قالته وفا العيون كأنها تصف في حالتي تماما بالضبط وانا اظن كمان لانو صرت اسهر بالليل مشكوووووووووور عموضووووعك الاكثر من الروووووعة واللله كثيييييييييير حلو ومفيييييييييييي ييييييييد جداااااااا ان شاء الله اعمل بالنصائح مشكووووووووووور واااااايد اخي حفيييد |
رد: هل تعاني من الأرق اقتباس:
|
| الساعة الآن 03:08 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
-
arab-line : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 TranZ By
Almuhajir
... جميع الحقوق محفوظه لمجالس رويضة العرض لكل العرب ...
.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى..