بشــــــــــرتك مشمشية ؟؟

بشرتك " مشمشية" !


ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب. وأوضح باحثون أن هذه التأثيرات العلاجية ترجع إلى احتواء هذه الثمرات على فيتامين (أ)، لذا فهي تتميز أيضاً بمفعول مقاوم للتجاعيد وانكماش الجلد، كما تعدّ من أفضل الأغذية لصحة الشعر والعينين والبشرة وإكسابها النعومة والحيوية.



وكانت الدراسات قد أظهرت أن المشمش يفيد في علاج حالات فقر الدم، وتقوية البصر، وتحفيز مناعة الجسم ومقاومته للأمراض، إضافة إلى تنشيط وظائف الكبد.

هذا ومن جانب آخر، يعتبر تناول الفاكهة الطازجة واستخدامها لترطيب البشرة بشكل عام وقاية للسيدات لمكافحة تجاعيد الوجه والمحافظة على الشباب الدائم.. هذا ما نصح به خبراء التجميل الأمريكيون.

وقال هؤلاء إن الفواكه والخيار والعسل والليمون والعديد من العناصر الأخرى تلعب دوراً حيوياً في العناية بالبشرة وتقليل بروز التجاعيد وتأخير شيخوخة الجلد، لذلك فإن استخدامها في إعداد أقنعة الوجه يضمن حصول البشرة على العناصر المغذية وبالتالي المحافظة على نضارتها وتألقها.

وقال خبراء التجميل في ولاية "نيويورك" الأمريكية إن استخدام بعض الفاكهة مثل الخوخ والشمام والمشمش والمانجا يساعد في علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين A، كما يمكن تفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد الصغيرة باستخدام عصير فاكهة طبيعي طازج أو مركز أو مخفف بالماء كعصير البرتقال والليمون الهندي والأناناس الذي يعمل على إعادة الحيوية والنضارة للبشرة الدهنية، وعصير التفاح الذي يساعد على تماسك الأنسجة وعصير العنب الذي يفيد في تقوية البشرة ويحول دون ترهلها.

بعض الإرشادات والنصائح التي تقدمها "دايل هادون" في كتابها الذي يعد من أهم الكتب العلمية التي تعنى بشؤون الجمال وهو بعنوان "الجمال بدون شيخوخة: دليل المرأة إلى الجمال والسعادة الأبدية".. للعناية بالبشرة والمحافظة على مرونتها وتألقها وخلوها من التجاعيد:

تنظيف البشرة مرتين يومياً بمنتجات خالية من المنظفات الكيماوية والصابون والعطور التي تهيج الجلد الجاف وترطيبه جيداً وتقشيره مرة أو مرتين أسبوعياً.

وتؤكد ضرورة الاستحمام ليس لأكثر من 15 دقيقة وباستخدام المياه الدافئة؛ لأن الماء الساخن يسحب البروتينات والزيوت الطبيعية من الجلد التي تشكل حواجز وقائية.

وشددت على أهمية استخدام واقيات الشمس حتى في فصل الشتاء وشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء تقريباً يومياً والإقلاع عن التدخين إضافة إلى ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع والحصول على قسط وافر من النوم وأخذ حمامات ساخنة لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد لإرخاء العضلات وإتاحة الوقت الكافي لتنظيم الأفكار والعواطف.

وينصح الباحثون في جمعية التغذية الأمريكية بتناول وجبات غذائية متوازنة ومعتدلة للمحافظة على الفوائد الوقائية على المدى الطويل وتناول الخضراوات والفواكه الناضجة بانتظام وتقليل الدهون والأطعمة الدسمة مع تقليل استهلاك الكافيين الموجود في المشروبات والشوكولاتة وبعض العلاجات المسكنة بعد الساعة الثالثة عصراً.

وثمة نصائح مهمة تضمنها الكتاب الرسمي للجمعية الطبيعية الأمريكية للعناية بالجلد للدكتور "مارفين شيرنوسكي" نورد منها ما يلي:

- للحصول على بشرة نظيفة وفاتحة استخدمي بالتدريج هذا الماسك: اغلي البطاطس جيداً ثم اهرسيها مع قليل من اللبن "الرايب" وملعقة من النشا ثم أفرديها على وجهك أول مرة لمدة ربع ساعة. ويتم عملها مرة أسبوعياً ثم 30 دقيقة في المرة الثانية ثم 40 دقيقة حتى تصل إلى الساعة.

ولشد البشرة يمكن عمل عدة طرق منها:

- كوب أرز مع كأسي ماء ويتم السلق لمدة 10 دقائق ويتم تصفية الأرز وعمل ماسك مع ماء السلق على الوجه لمدة ربع ساعة حتى يجف الماء تماماً ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر ويعمل نفس الماسك أسبوعياً.

- يطلى الوجه والرقبة بزلال بيضة ممزوجة بقليل من عصير الليمون الحامض، ويترك لمدة 10 دقائق ثم يتم الغسل بالماء الفاتر.


م,,ن

من جد حنا محتاجيين الى نصائح للبشرهـ وكيفيه العنايه بها

تسلمين يالغلا ماقصرتي والله

يعطيك العافيه،،

وفا

صمت المشاعر

يعطيك العافيه ع النصائح والمعلومه المفيده

يعطيك العافية يارب ..


.
.
.

مشكورة صمت المشاعر ما قصرتي

يعطيج العافيه