|
التيـن أفضل منشط للرياضيين ..,, بسم الله الرحمن الرحيم أكد الباحثون المصريون أن ثمار التين الطازجة أو المجففة تعتبر أفضل مادة منشطة للرياضيين، لأنها من أكثر المصادر الغنية بالطاقة الضرورية لجسم الإنسان التي تساعده على ممارسة نشاطاته المختلفة. وأوضح خبراء التغذية أن الطاقة التي تمنحها ثمار التين تنطلق أساساً من السكريات التي يمكن للجسم امتصاصها بسهولة بعد نحو نصف ساعة من تناولها، وتحتوي الثمار المجففة منها على حوالي 60 في المائة من السكر، وهي نسبة عالية، ولا ينتج عن هضمها أية فضلات سامة، لذا تعد من أهم الأغذية المولدة للطاقة والباعثة على النشاط، فتفيد من يمارسون الأنشطة البدنية المجهدة، وييتم ترشيحها كغذاء متميز للرياضيين في المسابقات الأوليمبية. ولفت الباحثون إلى أن التين المجفف غنى بعنصر الكالسيوم الضرورى لبناء العظام والأسنان، والذي يسبب نقصه فى الأطفال بطء النمو والإصابة بمرض الكساح، كما يؤدي نقصه عند البالغين إلى هشاشة العظام. وأشار هؤلاء إلى أن ثمار التين من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية ذات الفوائد الصحية العديدة مثل الوقاية من سرطان القولون، وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم ويعتبر ملينا جيدا للأمعاء في حالات الإمساك، حيث يُنصح المرضى المصابون بالإمساك المزمن بتناول بعض ثمرات من التين الطازج أو المجفف على الريق لعدة أيام. من..للفائده ودمتوا |
رد: التيـن أفضل منشط للرياضيين ..,, همس بارك الله فيكِ معلومات من ذهب ياليت الكل يأخذ بها أختيار موفق تحياتي لك |
رد: التيـن أفضل منشط للرياضيين ..,, اقتباس:
منور الموضوع بمرورك ويعافيك أن شاء الله ودمت |
رد: التيـن أفضل منشط للرياضيين ..,, السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شهادتِ فيك مجروحة همـس فعلا كلامك صحيح .. وجاري التجربة ونرد لكم خبر في الاوقات القادمة تقبلي مروري علي عفيش |
رد: التيـن أفضل منشط للرياضيين ..,, معلومات صحيحه فالتين مفيد كثير وسمعت عن فوائدهـ يسلمووو يعطيك العافيه ماقصرتي يالغلا وفا |
| الساعة الآن 02:11 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
-
arab-line : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 TranZ By
Almuhajir
... جميع الحقوق محفوظه لمجالس رويضة العرض لكل العرب ...
.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى..