|
【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الموضوع واضح من العنوان كل عضو يتفضل ويكتبلنا نصيحة طبيه يشوفها مفيدة لنستفيد جميعا : : رح أبـــدأ أنـــا : : عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد << أغلبنا منقضي ساعات وساعات عالكمبيوتر للأسف هذآ أكبر غلط يَ لله بانتظار نصائحكم يا دكاترتنا الكرام |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 عدم شرب الماء البارد بعد الاكل لانه يسبب تجمد الدهون مما يؤدي الى صعووبة الهضم |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية و انتظام فى العمليات الحيوية . |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 عصير الخوخ : غني جدا بفيتامين سي ومفيدا للمراهقين وينصح به دوما للذين يزاولون الالعاب الرياضية المرهقة. |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 ماشالله موضوع مفيد جدا ...بارك الله فيك انا عندي هذي النصيحة طبية طبعاً ومجربها يعاني الكثيرون من صعوبات النوم، فيلجأون إلى العقاقير المنومة متجاهلين خطورتها على الصحة خصوصا إذا استخدمت لفترة طويلة. وأفاد الخبراء أن هناك طرقا طبيعية بسيطة تساعد الشخص على النوم بشكل أفضل، حيث كشفت مراكز السيطرة الأميركية على الأمراض والوقاية أن تسعة ملايين بالغ يستخدمون وصفة طبية لضمان جودة نومهم، أولها يبدأ بالانقطاع التام عن المنبهات، التي تشمل القهوة والشاي، فمفعولها الذي ينشط الجسم والذهن يستمر لخمس ساعات من آخر فنجان تم تناوله، وقد يستمر إذا كانت القهوة قوية. لذا ينصح بتجنب المنبهات بعد وجبة الغداء. ويفضل استبدال المنبهات بشاي الأعشاب، حيث إنه خال من مادة الكافيين ويساعد على النوم. ومعظم أنواع شاي الأعشاب، كالبابونج مثلا، تحتوي على مركبات تستخدم في العقاقير المنوّمة. الأمر الثاني هو الإقلاع عن التدخين، فهو مثل الكافيين.. النيكوتين يؤدي إلى اضطرابات النوم أثناء الليل. دراسة سابقة من إعداد علماء جامعة جون هوبكنز الأميركية بينت أن المدخنين أكثر عرضة، بأربع مرات، للاستيقاظ مرهقين في الصباح أكثر من غيرهم. أما الأمر الأخير الفعال فهو القيام بالنشاطات البدنية، فقد بينت مؤسسة النوم الوطنية الأميريكية في استطلاع أجري هذا العام أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يحصلون على نوم أفضل من الأشخاص الذين لا يزاولونها. وبينوا أنه ليس بالضرورة أن تكون الرياضة شاقة، فحتى ممارسة التمارين الخفيفة كاليوغا تساعد على الاسترخاء وتضمن نوما أفضل من أولئك الذين لا يتحركون. |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 لاستخراج شظية خشبية أو معدنية من الجلد إذا أصبت بشظية فلا تستعمل الملقط والإبرة وضع شريطا لاصقا فوق موضع الشظية وانزعه وهذه طريقة كفيلة بإزالة جميع الشظايا وبدون ألم |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 نصيحة طبية: لا تبلع الأقراص وأنت مستلق على ظهرك : إذا كنت مريضا ، فعليك ألا تتناول الأقراص أو الكبسولات الطبية وأنت مستلق على ظهرك ، لضمان نزول القرص أو الكبسولة إلى المعدة. فقد ذكرت مجلة الصيادلة الألمان أنه يفضل دائما ابتلاع الأقراص والكبسولات في وضع الوقوف أو الجلوس. فبهذه الطريقة ، لن يعلق القرص أثناء مروره على الغشاء المخاطي للمريء أو بطانة المعدة. كما يجب تناول المياه أثناء بلع القرص ، وليس أي سائل آخر مثل الشاي أو القهوة أو العصائر أو المشروبات الكحولية أو الحليب، إذ أن هذه السوائل يمكن أن تتفاعل مع الدواء مما قد يضر بصحة المريض. ذلك ينطبق بصورة خاصة على عصير الجريب فروت ، حيث أن الجريب فروت يثبط عمل إنزيم معين في الكبد يعمل على تفكيك عناصر الأدوية ، مما قد يؤدي إلى زيادة مفعول بعض الأدوية بصورة غير متوقعة ، وغير مرغوب فيها .. |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 إن كنت تعاني من إرتفاع في الكوليسترول إذاً ابتعد عما يلي أو حاول التقليل قدر الإمكان : الكبد ، جلد الدجاج ، دهن اللحم ، البيض ، الأكلات المقلية بزيت و حاول الإكثار من الخضاروت الفواكه الطازجة وأسأل الله دوام الصحة و العافية للجميع |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 قيمه الشئ تعرف عند الحاجه اليه |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 العسل ينظم حركة التنفس وينفع المصابين بفقر الدم والشيخوخة ويستعمل في كثير من العلاجات . |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 .لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة فإنه يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء لذا يجب عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة الى ساعتين من الأكل أو تناولها قبل الوجبة الغذائية بساعة |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 فكر سلمت ولا هنت ودمت بهذا الابداع |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 ينصح معظم الأطباء بالصوم لأنه يفيد في علاج تليف الكبد، لأن الصوم عن الطعام يذيب الدهون ويمنع ترسيب المزيد منها على نسجة الكبد فتعوق عملها. |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار . |
رد: 【ツ】. ㋡تعـــال وأكـــتب نصيحه طبية㋡.【ツ】 ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي . |
| الساعة الآن 03:59 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
-
arab-line : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 TranZ By
Almuhajir
... جميع الحقوق محفوظه لمجالس رويضة العرض لكل العرب ...
.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى..