| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |||||||||||
الفشار أكثر فائدة من الفواكه الفشار أكثر فائدة من الفواكه - * أكد أطباء تغذية أن الفشار يمكن إدخاله في نظام غذائي لمن يريد تخفيف الوزن لما فيه من نسبة متدنية من السعرات الحرارية. واستنتجت دراسة أن الفشار لا يقل منفعة من الفواكه والخضراوت، إذ توصل علماء من جامعة سكرانتون في بنسلفانيا إلى أن الفشار يحتوي على كمية مرتفعة من مادة “البوليفينول” وهي المادة المضادة للتأكسد والتي تساعد على مكافحة الأمراض. ففي حين تحتوي حصة قليلة من الفشار على 300 ملليغرام من مادة “البوليفينول”، لا يتخطى هذا المؤشر في حصة من الفواكه 160 مليغراما من مضادات الأكسدة، وأشار الباحثون إلى أن القشرة هي الجزء الأكثر فائدة في الفشار لأن مضادات الاكسدة تتركز فيها. ومع ذلك لا ينصح الخبراء بالإكثار في تناول الفشار على حساب الفواكه والخضراوات لأنه لعدم احتوائه على الفيتامينات والبروتينات المتوفرة في الفواكه والخضراوات |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ملك الفواكه | ابو طارق | الوقاية خير من الف علاج | 12 | 19-03-2010 07:23 AM |
ما لاتعرفونه عن الفشار | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 9 | 23-01-2010 08:38 PM |
طرق صنع الفشار بعدة نكهات | محمد | من صُنعِ يديها | 8 | 09-10-2009 11:37 PM |
طريقة صنع الفشار بجميع انواعه }.. | محمد | من صُنعِ يديها | 27 | 18-09-2008 07:44 AM |
هل تحبون الفشار؟؟؟ | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 19 | 03-11-2007 11:24 PM |