وجبة سحور تمنعك من العطش والجوع

#1 (**permalink**) 24-07-2012, 01:34 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مباارك عليكم الشهر الكريم..
كل عاام وانتو بخير,,

..

السحور ... الوجبة المباركة

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.

..
دمتم بخير وعاافيه

(صوما مقبولا وافطارا شهيا)..

#2 (**permalink**) 24-07-2012, 08:37 PM

واصلي ولاتوقفي ..عندك المزيد متأكد
ننتظر قلمك بكل شوووووووق
لك من التقييييم ولنا منك الإبداااااع

#3 (**permalink**) 25-07-2012, 01:49 AM

ربي يعطيك العافية

سلمتي ودمتي

#4 (**permalink**) 27-07-2012, 01:35 PM

#5 (**permalink**) 27-07-2012, 03:41 PM

جزاك الله خييير ...

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع	تقييم هذا الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟	محمد	احتواء ما لا يحتوى	8	11-09-2009 09:03 AM
هل تعلم أن العطش يسبب.........	أنين الصمت	الوقاية خير من الف علاج	9	13-07-2009 05:50 PM
العطش والأمراض التي تنتج عنه	ابو طارق	الوقاية خير من الف علاج	8	04-03-2009 02:24 PM
نصائح لمواجهة العطش في رمضان	محمد	الوقاية خير من الف علاج	29	11-09-2008 03:48 AM
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟	تركي عفيش	روحانيات	22	12-09-2007 01:49 AM

وجبة سحور تمنعك من العطش والجوع

حواء