سبعة اشياء يجب ان لا تفعليها بعد الاكل مباشرة

لصحتك , سبعة اشياء يجب ان لا تفعلها بعد الاكل مباشرة
1- لا تشربي الشاي(خاصة شاي اخضر) - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2- لا تأكلي الفواكه بعد الأكل مباشرة إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا ترخي حزام البنطلون- بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها

4-لا تسبحي بعد الأكل (اممم )– إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي

5- لا تمشي (يعنى نوم بس)– الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

6- لا تنامي في الحال(يعنى خليك واقف بس الا بعد ساعة) – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

7- لا تدخني – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان اعلى في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة) .



منقــــــــــــ ـــــــــــــــ ـــــــــــول