أصلح ذاتك تسعد

(أصلح ذاتك تجد السعادة أمامك) جان جاك روسو تتمازج الكلمات وتتنوع، وتتآلف أحياناً، وتحمل وجوهاً متعددة عندما نسأل أحدهم: هل أنت سعيد؟ قد يبتسم فجأة ويصمت، وقد يضحك طويلاً، أو ضحكة متقطعة ويصمت،وقد يثرثر دون فهم لما يقوله، وقد يجلس آخر جلسة صحية ويثنى على نفسه ويعلمك أنه سعيد جداً، وقد يحسمها آخر ويقول لا أعرف حقيقة لا أعرف. ما هي السعادة؟ كثيرون احتاروا في تفسيرها وتوضيح معنى أن تشعر أنك سعيد ومتى؟ وكيف تفسر هذا الاحساس؟ هل السعادة أن تكون غنياً، أو متعافياً، أو آمناً، أو تمتلك حريتك المطلقة التي لا تطغى على حريات الآخرين؟ هل السعادة أن تعيش بعيداً عن الهموم؟ أو ناجحاً، أو أن تكون لك قضية كبيرة تكافح من أجلها مدى الحياة؟ هل السعادة أن تكون صاحب مبادئ ستظل مصراً عليها مهما تغيرت من حولك الأشياء والمفاهيم؟ هل السعادة أن تكون رجلاً أو امرأة تنضوي داخل أسرة سعيدة ومتآلفة ومتفاهمة سواء داخل الأبوين أو الأبناء والزوجين؟ يقول أحد الأدباء: إنك لا تستطيع وصف السعادة لغوياً فالسعادة كالصحة غير قابلة للوصف. ومع ذلك تكثر الصحف ووسائل الإعلام وكثير من الناس من ترديد النصائح وعرضها التي تجعل المرء سعيداً رغم أحزانه ومتاعبه، لكنها لا تنطبق على جميع الناس. ففي بحث لعالمة نفس أمريكية ذكرت عشرة أسباب رئيسية للسعادة وهي: 1- لا تدعي الآخرين يفرضون عليك شيئاً وعليك أن لا تهتمي كثيراً برغباتهم فربما تكون سعادتك في أشياء لا يرون هم أنها تصلح. 2- إذا كان في حياتك شيء يسبب لك الشقاء حاولي أن تستبدليه بشيء آخر وإذا لم يكن بالإمكان تغيير العالم الذي تعيشينه، فمن الممكن أن تغيري الطريقة التي تتعاملين بها معه. 3- كوّني شبكة من الصديقات المخلصات حتى لا تكوني وحيدة وابتعدي عن من يسببن المشاكل. 4- الاكثار من النوم لأنه الباعث على القلق. 5- الطعام أحد مصادر السعادة ولابد من تناول كمية معقولة منه حتى مع اتباع ريجيم. 6- حاولي شغل وقتك بما يفيد ويحقق المتعة بالعمل لأنه يحقق الذات والنجاح الذي يدفع إلى السعادة. 7- ابتعدي عن الندم وندب الحظ وفكري في كيفية التغلب على المصاعب التي تواجهك. 8- لابد من تحديد هدف للحياة والا يكون أكبر من القدرات حتى لا يصاب المرء بالإحباط والاكتئاب. 9- تنمية الإمكانات الداخلية للإنسان. 10- أولى الخطوات للسعادة تنبع من الداخل وأولها التوقف عن النظرة التشاؤمية للأمور. ما سبق من نصائح بسيطة هل من الممكن أن تنطبق عليك وأن تقرأها وتنفذها من أجل الوصول إلى السعادة إن كانت بعيدة، أم أنها ستظل نصائح لا تلائم كل شخص، لأن السعادة لها مفاهيم مختلفة من إنسان إلى آخر حسب تعليمه وثقافته، وبيئته وقدراته، وأيضاً مبادئه وقيمه. وأنا اكتب هذا المقال لفت نظري أن هناك عدة أقوال جميلة تتحدث عن السعادة من وجوه مختلفة جعلتني أتفاعل معها وأطرحها لعل من يقرأها يجد فيها احساساً خاصاً يتطابق مع داخله، أو مفهومه للسعادة مع نفسه، أو من حوله: - السعادة ليست في امتلاك كل شيء.. ولكنها في الشعور بالقناعة بأقل شيء. - أن أتعس قلب يمكن أن يجد سروراً في رؤية كل الطبيعة مرحة. - السعادة تسافر بك فوق حدود المعقول. - السعادة ترتفع بك إلي السماء.. لست في حاجة إلى الأرض. - عندما يكون الأمر متعلقاً بإنسان فينبغي أن ننتظر آخر أيام حياته قبل أن تدعوه سعيداً. - تزداد سعادة لو كنت السبب في سعادة غيرك. - إذا أردت أن تسعده.. فقدم له ما يحبه. - إذا انكمشت مساحة واقعك ارتفع رأسياً بسعادتك. - أريد أن أتحرر من الألم لأحس بالسعادة والسلام. - أحاول أن أعيش سعيداً في عالم التعساء. - لأن في شقائي سعادة له.. سأظل شقياً. - لا يمكن أن تجعل الأطفال أخياراً بإسعادهم ولكن يمكنك أن تتيح لهم السعادة بأن تجعلهم أخياراً. - أعلم أن أحلامي لم تتحقق.. لكنني سعيد رغم ذلك بأنها قد راودتني خلال السنوات الماضية. - السعيد ير ى الأزهار في الأشجار، والتعيس يرى الأشجار فقط. - لا يستطيع السعادة إلاّ المجانين، ولهذا فإن الجنون هو أثمن هبة إلهية للإنسان. - الأسرة السعيدة تتشابه كلها، والأسر البائسة هي بائسة شقية كل على طريقتها الخاصة. - أسعد الناس من لا ينتظر شيئاً من أحد. - أكبر قسط يناله من سعادته الباحث هو أن يجد الحقائق في نفسه لا أن يتلقاها من غيره. - لا تثق في سعادة تتركها في يد الآخرين. - السعادة فن تذوق الحياة