مجالس الرويضة لكل العرب - اكتب وزنك وشف غذائك اليومي<<رجيمك

مجالس الرويضة لكل العرب (http://www.rwwwr.com/vb/httb:www.rwwwr.com.php)

- الوقاية خير من الف علاج (http://www.rwwwr.com/vb/f56.html)

- - اكتب وزنك وشف غذائك اليومي<<رجيمك (http://www.rwwwr.com/vb/t45150.html)

اكتب وزنك وشف غذائك اليومي<<رجيمك

موقع اكتب فيه

الحالة :

الجنس :

العمر :

الطول :

الوزن :

النشاطات:

ويعطيك الرجيم المناسب و احتمالات اصابت السكر ....

موقع ممتاز جرب

http://www.dmeducation.com/view.php?action=page&id=135

رد: اكتب وزنك وشف غذائك اليومي<<رجيمك

انا كتبت معلوماتي

وقالي يلزمك كل يوم مفطع عشان تزيد وزنك

صراحه الموضوع رائع

وراح اجرب واشوف وش العلم

يعطيكِ العافيه

رد: اكتب وزنك وشف غذائك اليومي<<رجيمك

الله يعينك اجل ’’ بس عاد لاتاكل لحالك لازم تعزمنا دام الدعوى فيها مفاطيح ههههههههههههههه

رد: اكتب وزنك وشف غذائك اليومي<<رجيمك

معامل كتلة الجسم لك هو : 20.55
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,577 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 6 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال

النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
- وجبة الإفطار:
حصة من مجموعة الحليب
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصة من مجموعة الدهون

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه

- وجبة الغداء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الفواكه
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه
حصة من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة السكريات

- وجبة العشاء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الحليب
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

ياكافي كل هذا باكله ؟؟هههههههههه بصراحه بضيفه للمفضله .. يعطيك العافيه ,,,

رد: اكتب وزنك وشف غذائك اليومي<<رجيمك

العيطموس نورتي موضوعي يالغلا ’’