|
وجبة الأفطار وفوائدها وجبه الافطار الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار “وجبة الإفطار هي اهم وجبة” لماذا؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ كيف؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله. إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا……. |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها ابو اسيل موضووع اكثر من راائع ومهم ربي يعطيك العافية |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها شكرا على الرد |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها http://img.photobucket.com/albums/v3...on/3OmimiO.gif فعلا انا وجبة الافطار مهمه بالنسبه لي كل الشكر على هالطرح القيم .. لا حرمنا المولى منكـ http://img.photobucket.com/albums/v3...n/25OmimiO.gifفي حفظ الله http://img.photobucket.com/albums/v3...n/25OmimiO.gif |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها شكر نغم الحب على الرد الأكثر من رائع |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها طـــــرح رائـــــــــع كل الشكر لك .. |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها تسلم يا ابو طارق |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها طـــــــــرح رائـــــــع وموضـوع مميــز ربي يعطيك العافيــــــه .. |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها الله يعافيك الفجر البعيد وشكرا لكي على الرد |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها ابو أسيــــــــــل .. اهم شي الفطور عاده اكتسبناها من الوالد الله يحفظه .. فعلا وجدنا اثرها الان من الناحيه الطبيه .. فانظر كانت عاده مكتسبه والان اتضح ان لها اثر طبي وصحي مهم ايضا .. لك كل الشكر طرح راقي وقيم .. لك احلى تقييم . |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها ابو اسيل تسلم الايااادي على الموضوع ويعطيك العافيه |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها شكرا لكم على الرد |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها ابواسيل شوكون ع الطرح |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها موضوع رائع كل الشكر لك |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها الف شكر ع الموضوع القيم |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها الوليدي فعلا الفطور مهم شكرا لك على الرد يا صاحبي |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها يعطيك العافيه على الفوااااااايد |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها الله يعافيك شكرا على الرد العطر |
رد: وجبة الأفطار وفوائدها شكرا لك - الله يعطيك العافية |
| الساعة الآن 03:42 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
-
arab-line : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 TranZ By
Almuhajir
... جميع الحقوق محفوظه لمجالس رويضة العرض لكل العرب ...
.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى..