مجالس الرويضة لكل العرب

مجالس الرويضة لكل العرب (http://www.rwwwr.com/vb/httb:www.rwwwr.com.php)
-   الوقاية خير من الف علاج (http://www.rwwwr.com/vb/f56.html)
-   -   الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم (http://www.rwwwr.com/vb/t18559.html)

افشكو 07-09-2008 09:06 PM
الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين


أهمية شرب الماء



· يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

· يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

· ينظم درجة حرارة الجسم.

· يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

· ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

· يخفف سوائل الجسم.

· يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

· يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

· ينشط وظائف الكلى.


الكمية الكافية لشرب الماء:



· يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.

· كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.

· تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.



الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:



· انتفاخ البطن.

· الشعور بالثقل.

· كثرة الغازات.

· يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها.

· في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء .



الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:



· الجفاف والتعب وقلة النشاط.

· فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.

· فقدان التوازن.

·إمساك
حصى الكلى.

· النسيان.

· جفاف العين والفم والجلد.



ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل.

منى وفيق 08-09-2008 03:32 AM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
اه اكثر من رفيق لا نتبه له

افشكو 08-09-2008 07:53 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
يسسسسسسسلمو ع المرور منــــــــــــى

Heaven 09-09-2008 05:39 AM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
شكراااااااااا

افشكو 09-09-2008 08:09 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
يسسسسسسسسسلمو heaven على المرور

محمد 09-09-2008 10:12 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
يعطيك العافيه

موضوع رائع ومفيد

محمد 09-09-2008 11:50 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
يعطيك العافيه

وتسلم على الموضوع

والماء مهم كثيرا

شيخة الصبايا 10-09-2008 02:35 AM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
افشكـــــو


موضوع رائع ومفيد

كنق الفياض 10-09-2008 05:31 AM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
معلوووووووماااا اااااات اول مره اعرفها مشكوووووور

وسلمت اناملك على المجهود الجميل

ولك مني الف تحيه وتقدير

افشكو 13-09-2008 03:11 AM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
يسسسسسسسسسسسسسل مو ع المرور شيخة

افشكو 13-09-2008 03:11 AM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
يسسسسسسسسسسسسلم و ع المرور كنق

birlliant 16-09-2008 04:43 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
http://www.7neenel7ob.com/uploads/71bf6efb3zs.gif

افشكو 16-09-2008 09:00 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
birlliant يسسسسسسسسسلمو ع المرور الرائع

amaal 16-09-2008 09:08 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
جزاك الله خيرا

موضوع متميز

افشكو 16-09-2008 09:15 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
يسسسسسسسسلمو اختي امال ع المرور الرائع

محمد 21-09-2008 11:00 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
موضوع هام



يعطيك العافيه

شموخي بكلمتي 22-09-2008 10:49 AM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
الف شكر لك ع المعلومات الراااائعة

يعطيك العافيه

وبانتظار جديدك القادم

افشكو 22-09-2008 05:55 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
يسلمووووووووووو ع المرور ورد الياسمين

افشكو 22-09-2008 05:56 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
يسلموووووووو ع المرور شموخي

فرحة أمل 30-09-2008 01:20 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
يعطيك الف عااافية

أماني الحياة 30-09-2008 08:37 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
الله يعطيك العافية

محمد 01-10-2008 03:26 AM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
حقاً ( وجعلنا من الماء كل شئ حي )

افشكو

رااااائع

دوماً مواضيعك متميزه وأنتقاءاتك رائعه

شكرا لك

افشكو 01-10-2008 01:43 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
يسلمووووووووووو امانـــــــــــ ــــي على المرور الرائــــــــع

افشكو 01-10-2008 01:44 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
سررتـــــــ بردك المشجع اخوي قيتاره تسلـــــــــم على مرورك الرائع

افشكو 01-10-2008 01:46 PM
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم
 
يسلمووووووووووو وووووووووو على المرووووووووووو ور الراااااائع فرحــــــــه


الساعة الآن 03:25 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
- arab-line : Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 TranZ By Almuhajir

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

... جميع الحقوق محفوظه لمجالس رويضة العرض لكل العرب ...

.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى..

a.d - i.s.s.w