مجالس الرويضة لكل العرب - لمن يهمها جمال جسمها

مجالس الرويضة لكل العرب (http://www.rwwwr.com/vb/httb:www.rwwwr.com.php)

- الوقاية خير من الف علاج (http://www.rwwwr.com/vb/f56.html)

- - لمن يهمها جمال جسمها (http://www.rwwwr.com/vb/t16460.html)

حفيد مجمش

13-06-2008 03:36 PM

لمن يهمها جمال جسمها

http://www.3roos.com/uploaded2008/0/01210760964.gif

اهلاً بنات

كيفكم؟؟

بطبيعتكم تهتمون في أجسامكم ورشاقتكم ..

تمارين تطبق بسهوله ..

لشد عضلات البطن

http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209023693.gif

http://www.joreyat.net/vb/images/ava...ture%20133.png

http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209133184.gif

http://www.joreyat.net/vb/images/ava...ture%20133.png

http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209023725.gif

http://www.joreyat.net/vb/images/ava...ture%20133.png

http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209133252.gif

http://www.joreyat.net/vb/images/ava...ture%20133.png

http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209133275.gif

http://www.joreyat.net/vb/images/ava...ture%20133.png

http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209023725.gif

أن شاء الله يستفيدون منها بنات حواء بالاخص .. مع الامكانيه للرجال عمل تلك التمارين للي يعاني من البدانه ..

مع تمنياتي لكم جميعاً بدوام الصحه والعافيه ..
http://www.3z.cc/sml/30/0001.gif

لكم اجمل التحايا ..

من خيكم الصيدلي محمد

http://www.3z.cc/sml/30/0001.gif

محمد	13-06-2008 03:54 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

<<<جايه مسررعه ع بالي خلطااات عود والا عطوور والا شي من هالكريماات ..

تسلم دياتك يالصيدلي ..

تحيتي لك ..

حفيد مجمش

13-06-2008 03:58 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مذهلــــــــــه (المشاركة 227330)

<<<جايه مسررعه ع بالي خلطااات عود والا عطوور والا شي من هالكريماات ..

تسلم دياتك يالصيدلي ..

تحيتي لك ..

ههههههههههههههه هاي

:)

ليش مهتمه بالخرابيط :) قبل اهتمامك بتمارينك اليوميه :)

يسلمو على مرورك العطر .. مذهله ..

دمتي بخير

http://www.3z.cc/sml/30/0001.gif

محمد	13-06-2008 06:26 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

انا من النوع اللي يهتم بالرياضه كثيير

وتقريبا كل يوم اسوي مثل هذي التمارين الرياضيه

واهم شي الجري قبل كل شي،،

يعطيك العافيه حفيد وان شاء الله الكل يستفيد منهم،،

وفا
http://www.3z.cc/sml/30/0001.gif

حفيد مجمش

13-06-2008 06:45 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفا العيون (المشاركة 227346)

حلو الاهتمام .. ويكون عند الواحد روتين يسويه كل يوم ويستمر

الله يعافيك وفــا نورتي بردك الجميل ..

دمتي

محمد	13-06-2008 09:55 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

أحم أحم

جتني وسائط :)

وشايلتها لوقت عوزه .. وهي خاصه للبطن ..

تشكرااات خيي حفيد

ودمت

ابو طارق

14-06-2008 12:41 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

تســـــــــــــ ـلم حفيد

نافعه للدبب

ماهوب للرشيقين اللي مثلي

ابو نـــmkـــواف

14-06-2008 02:15 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

يسلمو حفيد

بس انا بالاضافة لهذه التمارين اسوي حديد

يعني يا قوووووي

شقران

14-06-2008 02:38 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

ههههه

راحت علي انا وابو هلا

فقد تيبست اجسامنا

فلا نستطيع تأدئية

هذه الحركات من التمارين..

مشكور اخوي حفيد

حفيد مجمش

14-06-2008 08:31 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس (المشاركة 227389)

أحم أحم

جتني وسائط :)

وشايلتها لوقت عوزه .. وهي خاصه للبطن ..

تشكرااات خيي حفيد

ودمت

صحيح كلامك ..

العفو

نورتي بردك

دمتي

حفيد مجمش

14-06-2008 08:33 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو طارق (المشاركة 227420)

تســـــــــــــ ـلم حفيد

نافعه للدبب

ماهوب للرشيقين اللي مثلي

هههههههاي

نورت بردك يالرشيق :)

حفيد مجمش

14-06-2008 08:41 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو نـــmkـــواف (المشاركة 227485)

يسلمو حفيد
بس انا بالاضافة لهذه التمارين اسوي حديد
يعني يا قوووووي

أحلى يا قوي انت :)

نورت بردك

حفيد مجمش

15-06-2008 03:43 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شقران (المشاركة 227522)

ههههه

راحت علي انا وابو هلا

فقد تيبست اجسامنا

فلا نستطيع تأدئية

هذه الحركات من التمارين..

مشكور اخوي حفيد

ههههههاي :)

يمديكم الحقوا على باقي عمركم :)

العفو عزيزي

نورت بك الامكان

جعمل	16-06-2008 06:22 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

فعلا البطن مشكله لازم من الرياضه

حفيد مجمش

19-06-2008 03:51 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جعمل (المشاركة 228174)

فعلا البطن مشكله لازم من الرياضه

صحيح كلامك اخوي

نورت بردك الخفيف هنا اخي الفاضل

دمت بكل خير

محمد	19-06-2008 06:21 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

ههههههههههههههه ههههههههههههههه ههههههههه

العالم طلعو القمر والبنات يزنون عمارهم .. او اسف قلت بنات قصدي سحالي
لااااااااا وحاطين صور رمزيه مدري وش تبي الوحده مصدقه نفسها
لاااااااااااااا اااااااااا والاسامي الي مدري وش يحسون فيه .. ترء من قراء اساميكم المستعاره في المنتديات
نقــــــــــد عليكم ولا صوركم البايخه .. لمتاء وانتم كذاء
الوحده تزين ومدري وش ولا تزوجت .. كرهتوووووووني في الزواج حسبيا الله عليكم

هعهعهعهعهعهعهعه عهعهعهعهعهعهعهه ع
ضعيفااااااات ينجرفون لاي شي
والموضه اذبحم عند الموضه لو يقولون الانتحار موضه انتحرو

محمد	19-06-2008 06:26 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

حرام عليك يزيد

البنيات هم احلى شي بالدنيا

محمد	19-06-2008 06:38 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

يا عمي اطلع من راااااااااااسي

اجل في اسم في المنتدى
مجروحه زمن قاسي

وتلقى عمرها 18 سنه ولا اصغر متى طلعت على الديا حتى تنجرح

ولا ورقه ربيع
بلااااااااااااا ه عندا في السعوديه ربيع ما عندنا الا صيف و شتاء

لااااااااا ما شفت الاسامي الجديه
بنت قمر راكبه همر و قمر 14 مون نجد

تدري ان ابشع كوكب القمر

محمد	19-06-2008 07:11 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

http://www.m7shsh.com/vb/imgcache/12479.imgcache

حفيد مجمش

19-06-2008 03:36 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

نورت اخي يزيد

لك مودتي

وش فيك ؟؟

:)

هونها يا رجل

محمد	19-06-2008 05:35 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

يـــآ حبي لك :)

يعطيك العافيه حفيدووو

حفيد مجمش

20-06-2008 04:55 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روحــ تحبك ــي (المشاركة 229222)

يـــآ حبي لك :)

يعطيك العافيه حفيدووو

الله مير يسلمك :)

وياك نورت بردك

http://www.x66x.com/download/3343484733c8d4be6.gif

محمد	20-06-2008 03:38 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مافيه احلا من المشيء اليومي رائع وانا من المحافظين عليه مشكور خيوو حفيد

.
.

موضوع حلو ... وخفيف ...

.
.

حفيد مجمش

20-06-2008 05:40 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

همس الشفايف

نروتي بردك

والمشي لوحدهـ رياضه وصحه ..

دمتي بخير

hellen

20-06-2008 11:52 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

أنا ما بعمل رياضة الا سنة ما بعمل

لاني نحيفة ورقيقة
ماتصلح لي الرياضة
اذا عملت رياضة بموووت وبدوووخ
ههههههههههههههه ههههههههههههه

شكرااا لك حفيد

ومين محمد الصيدلي انت

المهم ماشاء الله عليكم

حفيد مجمش

22-06-2008 11:23 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

اقتباس:

اذا عملت رياضة بموووت وبدوووخ
ههههههههههههههه ههههههههههههه

لا لا اجل لا تسوين رياضه انتي يبي لك نظام تسمين من جديد هههههههههههه

اقتباس:

شكرااا لك حفيد

العفو

اقتباس:

ومين محمد الصيدلي انت

نعم انا الصيدلي محمد ..

نورتي بردك .. حنان

اتمنى لك الصحه والعافيه

دمتي بخير

محمد	25-06-2008 10:32 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

تسلم حفيد على التمارين

بس للامانه هم المشي يعتبر من اهم الاشياء

يعني يعطي مرونه بعد ....

تسلم ايدك ويعطيك العافيه توضيح الحركات روووووووعه

مهرة النسيان

25-06-2008 10:56 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

الكسوله وصلت ...

احلي شي في الحياه النوم والاكل والنت ...

ههههههههههههههه هه امزح ..

تمارين رائعه وحلوه وخفيفه

وعشان خاطر موضوعك وتعبك بسوي اللي قبل الاخير ... بس

ما احب التمارين والمشي والحر ..بس مسجله في دوره سباحه في هذا الصيف نوع من الرياضه

بس ادعليلي ما اغرق ...

ثانكس حف حف بالتوفيق .

حفيد مجمش

28-06-2008 01:40 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السنيورة (المشاركة 231737)

تسلم حفيد على التمارين
بس للامانه هم المشي يعتبر من اهم الاشياء
يعني يعطي مرونه بعد ....

تسلم ايدك ويعطيك العافيه توضيح الحركات روووووووعه

اكيد مثل ما تفضلتي به لازم يكون في حياتنا اليوميه وبشكل مكثف ..

نورتي بردك اختي السنيورة

حفيد مجمش

14-07-2008 05:10 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهرة النسيان (المشاركة 231745)

الكسوله وصلت ...
احلي شي في الحياه النوم والاكل والنت ..
ههههههههههههههه هه امزح ..
تمارين رائعه وحلوه وخفيفه
وعشان خاطر موضوعك وتعبك بسوي اللي قبل الاخير ... بس

ما احب التمارين والمشي والحر ..بس مسجله في دوره سباحه في هذا الصيف نوع من الرياضه

بس ادعليلي ما اغرق ...

ثانكس حف حف بالتوفيق .

هههههههاي

فيك كسالة زايده ..

حلو المهم في نشاط مخططه عليه ..

لا انتي سباحه والا تعلمي على يد مدربه ..

العفو شرفتي بردك مهرة ..

ونتمنى لك النحافه ههههههههه

محمد	21-07-2008 03:48 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

يعطيك العافيه على الموضوع

محمد	26-07-2008 12:37 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

جزاكم الله خير

مشكورين على موضوعكم المميز

بارك الله فيكم

saeeda

10-09-2008 06:10 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

الف شكر عالطرح الراااااااااااا اااااائع

ايمن الشهاري

11-09-2008 03:39 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

الله والتمارين

روحي بين اياديه

11-09-2008 04:41 AM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

^
^
^
جالسه تتمرن..

Heaven

12-09-2008 08:49 PM

رد: لمن يهمها جمال جسمها

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

الساعة الآن 12:01 PM.

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

... جميع الحقوق محفوظه لمجالس رويضة العرض لكل العرب ...

.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى..

a.d - i.s.s.w