مجالس الرويضة لكل العرب

مجالس الرويضة لكل العرب (http://www.rwwwr.com/vb/httb:www.rwwwr.com.php)

- الوقاية خير من الف علاج (http://www.rwwwr.com/vb/f56.html)

- - Health Important Notices (http://www.rwwwr.com/vb/t13419.html)

Health Important Notices

في الحقيقة هذ بعض التوصيات اللي وصلتني من صديقتي طالبة علوم طبية عبر الايميل ودايم توصيني ان امشي عليها .. وحبيت انقلها هنا حتى تستفيدو انتو كمان منها

ولا تنسونا من دعواتكم

ملاحظات صحية مهمة

قلل من كمية الشاي

لا تأكل خبز محمص للتو

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال

اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا

لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء

لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء

اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره

أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين

لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة

أرح اذنك كل ساعة

رد: Health Important Notices

اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره

معلومات معظمها نجهله وخاصة هذه

كل الشكر الماسة على التوصيات

وان شاء الله تعم الفائدة

رد: Health Important Notices

معلومات نفتقد لها مع ان الواحد في أمس الحاجه لها وحساسه - زي أسمك- في نفس الوقت مع أن اغلب أن لم يكن الكل مخالف لها ويعطيك العافيه على هذا التعليمات الرائعة.
وتقبلي مروري وتحياتي.
صحيح:100:

رد: Health Important Notices

ألف شكر لك ألماسه حي الايميل السنع ,, والمعلومات الطيبه والطبيه ,,

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك >> والله مشكله نومي من 4الى 6 ساعات ما اقدر اكثر منها انام ,,

تسلم أيدك ألماسه ,,

رد: Health Important Notices

معلومات مهمة كثير

يعطيك العافية يارب ... جهد رائع