![]() |
| |||||||||||
| روووووووووووووو وعة تسلم الأيادي والله ,,,
|
| |||||||||||
|
حنان يعطيك العافيه عع النصائح الجميله
|
| ||||||||||
| الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم . خاصة مع زيادة اسعار الرز حنان معلومات مفيدة تسلمين عليها
|
| |||||||||||
| |
| ||||||||||
| |
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
![]() | ![]() |